血液粘稠高怎么办,血液粘稠啥症状

血液粘稠高有什么症状信号 血液粘稠怎么调理

血液粘度和健康是有关系的。血液粘度过高可能会引发一系列疾病，所以在日常生活中要多加注意。那么，血粘度高的症状有哪些呢？如何规范？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

血液粘稠高有什么症状信号

血液的粘度是形成血液流动阻力的重要因素之一。

血粘度就是血液粘度高，也叫血液黏稠度。

医学上叫高粘血症，中老年人易患，可通过血液流变学检查确诊。

临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、梗阻性视网膜炎、慢性肝肾疾病等，都与血液黏稠密切相关。

信号一:起床头晕，饭后醒来。

血液黏稠度高的人早上起来会头晕。他们没有任何力量。早餐后，他们的大脑逐渐开始苏醒。晚饭后，关于精神生活状态的信息变得最好，有些人甚至会在半夜感到困倦。

信号二:午饭后你需要立即上床睡觉。

血液粘稠度高的人，午饭后马上就犯困。他们不能睁开眼睛马上入睡。否则，他们会感到恶心和无精打采。如果他们睡一会儿，他们的精神状态会明显改善。

信号三:下蹲时呼吸急促。

血液黏稠度高的人大多肥胖。人体下蹲时，返回心脏的血液减少。此外，血液黏稠导致血液循环不足，不能完成氧气和二氧化碳的交换，可导致呼吸困难、憋气等机体组织缺氧现象。

信号四:视力突然模糊不清。

随着年龄的增长，血液循环不畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时缺血缺氧，医学上称为阵发性视物模糊。特别容易出现在老年。

血液粘稠怎么调理

1.养成喝水多喝的好习惯。

传统医学认为很多疾病“药不如食，食不如水”。

水是人体必需的营养物质，廉价易得。

血液中水分的多少对血液粘度起着决定性的作用。

这类人可以早中晚喝一杯蜂蜜水或凉开水，有利于稀释血液和通便。夏天爱出汗，血液粘度高，所以要多喝水。

2.平时饮食要清淡，减少脂肪和甜味。

血稠的人要少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，多吃粗粮、豆类、豆制品、水果、蔬菜。

可以常吃一些具有疏血功能、防止血栓形成、降血脂的食物，如草莓、菠萝、番茄、香菇、橙子、生姜、黑木耳、洋葱、山楂、桃仁、紫菜、海带等。

3.生活要有规律。

日常生活有规律，饮食有规律，作息有时，劳逸结合；

定时定量进食，按时休息，保证充足睡眠；

吸烟会增加血液中的胆固醇，使血液变得粘稠。不要抽烟或喝酒。

4.坚持适度运动。

选择合适的运动项目，如散步、快走、慢跑、做体操、打球等。，能有效增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液粘度。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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