女生为什么产后抑郁,为什么女人产后容易抑郁

女性为什么会产后抑郁 如何预防产后抑郁

女人承担的责任和压力不比男人少。“产后”是双重压力的时期。产后抑郁症如果不正确治疗，很长一段时间都不会痊愈。那么为什么女性会患上产后抑郁症呢？如何预防产后抑郁症？以下是Babao.com·边肖的介绍。

女性为什么会产后抑郁

首先是忽视。无论是顺产还是剖腹产，都会对女性造成一定的身体痛苦。如果此时家庭成员把注意力转移到孩子身上，而忽略了母亲的需求，那么很多母亲会有一种自己是“生育机器”的失落感；

另外，产后激素水平急剧下降，也是导致产后抑郁的生理因素。

还有就是角色转变。产妇怀孕期间一个人住，但生完孩子就变成两个了，孩子完全依赖她。她从一个独立的女人变成了一个母亲，所以母亲的角色也可能给她的生活带来更多的变化。比如为了照顾孩子，她牺牲了很多时间，导致睡眠或者生活中的其他回避行为，也导致了抑郁症。

如何预防产后抑郁

1.给自己创造一个安静、悠闲、健康的休息环境。

2.吃营养清淡的食物，享受亲人照顾的亲情，感谢一顿饭的营养和爱。

3.做适当的家务和产后运动。这样既能转移注意力，又能让新妈妈的心情由内而外的愉悦，而不是把注意力放在宝宝身上或者烦恼的事情上。

4.珍惜每一次睡觉的机会。新妈妈要学会创造各种条件让自己睡觉。有时候，哪怕半个小时的睡眠也能给你带来好心情！

5.感同身受，相互理解。

6.如果新妈妈出现产后抑郁症状，应在医生指导下及时服用抗抑郁药。不要低估抑郁症的危害。

7.家庭成员在关注孩子的同时，更应该关注母亲，尤其是丈夫。他们要体谅妻子，不要让妻子觉得自己失恋了。

8.妈妈生完孩子后，给她足够的时间去做自己喜欢的事情，让她去上班，去认识好朋友，去拥有自己的世界。不要绑架她做妈妈，让她被迫呆在家里。

9.家里帮她带孩子，做家务，缓解压力。

10.当她向你倾诉的时候，认真听对方的话，不要对她产生消极和责备的感觉。

11.如果她真的得了产后抑郁症，不要觉得她是装的，不要觉得她是在找麻烦，互相安慰，互相关心，鼓励她。同时带她去看心理医生，及时治疗疾病，让她的身心恢复健康状态。

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