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关于PTSD的4个事实 患了PTSD怎么办

PTSD是指创伤后应激障碍，会在心理和生理上产生一系列变化。这时候要及时寻求帮助和治疗。那么，如果我们患有创伤后应激障碍，该怎么办呢？以下是来自八宝的关于PTSD的四个事实。com。

关于PTSD的4个事实

创伤后应激障碍是指个体在经历或目睹威胁生命的事件后产生的一系列生理和心理变化。

关于创伤后应激障碍的4个事实:

1.容易引发PTSD的事件往往会威胁到个体的生命安全。

自然灾害、车祸、秦星罪犯、童年时期被邢女娲虐待或家暴、经历战争、或长期工作(如心理咨询师、战地记者)需要接触到此类创伤相关信息。

2.PTSD的症状通常是隐藏的，他们会选择回避。

个体在经历创伤性事件后，更多的选择回避，主动回避与创伤性事件相关的人和事，甚至可能让自己看起来很忙。

这就使得这个群体很容易被忽视，事件发生后的抑郁情绪往往符合大多数认知，而忽略了个体内在的痛苦，包括当事人可能会对创伤事件本身感到内疚或羞愧，批评自己没有走那条路，喝那杯酒来避免事件发生，即使这样的批评是非常不合逻辑的。

他们将很难进行正常的日常活动，如不想上班和上学，避免与亲密的家人和朋友在一起，但大多数人会在几周或最多几个月内感觉好些。如果症状持续数月，严重影响生活质量，可能符合创伤后应激障碍的诊断，需要专业治疗师的帮助。

3.经历过创伤性事件，你可能不会得PTSD。

经历创伤不代表会发展成PTSD。大约1/10的男性和1/5的女性在经历创伤性事件后会发展成PTSD。就像狼来了的故事，我们都会更加谨慎。一朝被蛇咬，十年怕井绳，但在大多数情况下，依靠我们自身的资源和周围环境的支持，我们不会发展成可诊断的病理性PTSD。

4.慢性事件也可能导致创伤后应激障碍

慢性事件，如童年被邢女傣打，长期家庭暴力(可能是身体暴力，也可能是精神暴力)，也可能引起PTSD。在过去的二十年中，对创伤和童年逆境的研究发现，照顾者的忽视或不确定治疗的长期经历以及不断的言语侮辱也会导致PTSD的发病率显著增加。

患了PTSD怎么办

如果你发现自己有相关症状，可能是患有PTSD，那么就像我们的感冒发烧等身体疾病一样，你首先要做的就是寻求诊断和治疗，在医生/心理咨询师的专业帮助下得到治疗和恢复。

如果你意识到你的家人、伴侣、孩子、朋友等。可能患有创伤后应激障碍，除了劝他们寻求治疗，你也可以多理解和同情他们，给他们一个安全的接受环境，而不是指责和嘲笑他们。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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