啤酒肚真的是因为喝啤酒吗（啤酒肚怎么减下来）

啤酒肚真的是因为喝啤酒吗（啤酒肚怎么减下来）

啤酒肚可以说是很多男生的通病，但是因为它不仅影响美观而且对身体也有很大的伤害，所以很多人都想尽快减掉。但是，要知道原因才能对症下药。和你一起看看啤酒肚吧。真的是因为喝啤酒吗？

啤酒肚真的是因为喝啤酒吗？

不仅如此，还有其他原因。

啤酒肚多见于男性，但啤酒肚的成因不仅仅是喝啤酒，还有很多原因，如脂肪堆积、啤酒过量、压力过大、习惯性驼背姿势、站姿、不正确的走路姿势、久坐姿势等。

如何减少啤酒肚

1.尽可能少在外面吃饭。

因为为了让食物更美味，餐馆会在菜肴中添加更多的油、盐等调料，这将导致更多的热量和脂肪。

2.多站

许多男人一天的大部分时间都坐着:去上班、开会、开车...血液中的脂肪很容易沉积在腹部。因此，有意识地经常站立不仅可以有效地减少血脂沉积，还可以使血液流动顺畅。

3.尽早吃晚饭。

晚饭最好不要超过8点吃，这样睡觉前至少可以给胃两个小时消化。

4.多吃消化性食物。

纤维素含量高的食物可以刺激肠道蠕动，加速食物残渣的排泄。常见的富含纤维素的食物有芹菜、西兰花、山楂等。

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

事实上，啤酒肚增大的主要原因与啤酒有关，但不仅仅是啤酒饮食。啤酒还有一个名字叫“液体面包”，能量比较高，所以如果经常大量喝啤酒，摄入的总能量肯定不止这些，容易导致肥胖。现在的人都有久坐的习惯，指标特别容易引起腹型肥胖。但是，喝啤酒的时候很少有人喝干啤酒。必须要有零食和饮料才能玩得开心，比如烧烤或者火锅。一杯冰镇啤酒怎么享受都不过分，但就是这种享受让你的肚子越来越大。