​瘦腿袜能微调腿型吗

​瘦腿袜能微调腿型吗

紧身袜能微调腿型吗？

紧身袜本身没有微调腿型的作用，但是穿久了是有可能调整腿型的。因为瘦腿袜是用高压的方法让腿看起来更直更细。长期穿着腿型可能会因为束缚而变直变直。

腿不直怎么办？

1.侧卧在床上或地垫上，弯曲左膝，小腿以90度角收拢在大腿后面，右脚趾触地，弯曲左臂靠在头上，弯曲右肘，上臂与下臂成90度角弯曲，手掌触地，腰部下压。

2.站立，双腿并拢伸直，两腿间夹一本书或报纸，双腿夹膝盖，夹书，每天3-5次，每次15分钟左右。

3.坐姿，身体前倾，保持双臂向前伸直支撑身体，收拢腹部和臀部肌肉，上身尽量伸展，双腿向两侧打开，保持这个姿势10秒，重复3次。

4.挺胸抬头收腹。一条腿支撑地面，以你的重心为核心，另一条腿向前伸展，伸展双脚，脚尖指向地面。大腿向外翻，双脚伸直，自然抬起，向下保持1~2秒。匀速升降，重复20次，换另一条腿练习。每次练习至少做3组。这个动作对矫正X型腿效果明显。

为什么腿不直？

1.坐姿

坐下时，不要跷二郎腿坐，盘腿坐或跪坐，时间久了会改变腿的形状。

2.站立姿势

站立时，重心在两个脚底。不要总是把力量放在一条腿上，而另一条腿处于放松状态。这个站姿把膝关节向外推，随着时间的推移，腿变成了O型，越来越差。

3.就眠位置

很多人睡觉都有跷二郎腿的习惯。这种姿势会使膝关节向外展开，长期的腿型会发生变化。要改变这种睡姿，减少腿型的不利因素。

以上是关于瘦腿袜能否微调腿型的问题。希望以上对你有所帮助。