燕麦片的功效与作用及禁忌症,女人吃燕麦片的功效与作用

燕麦的功效与作用
燕麦富含维生素B1、B2、E、叶酸等。，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，营养价值方便。燕麦是非常值得肯定的。它的具体作用和功能是什么？1.降胆固醇燕麦片非常适合老年人。对心脑血管疾病有很好的预防作用，能有效降低人体内的胆固醇。每天用燕麦片做早餐对你的健康有好处。2.降糖、减肥低糖、高营养、高能量食品，营养丰富，质量上乘，减肥效果显著。平时多吃燕麦片可以增加饱腹感，也非常适合糖尿病人。3、泻药如果大便不畅，可以尝试做一些燕麦片吃，尤其是老年人容易大便干燥。燕麦可以很好的解决便秘问题。4.增强体力燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用。老年人多吃可以增强体力，延年益寿。5.调节血脂燕麦片最特殊的作用是调节血脂，有降低血清总胆固醇、甘油三酯、B脂蛋白的作用，有一定的升高血清高密度脂蛋白的作用。燕麦片的功效和作用