油桃热量多高,一个油桃的热量是多少

夏天来了。夏天是桃子的季节。桃的种类很多，不同品种的桃都有不同的特点，尤其是油桃，特点独特，果皮光滑，颜色鲜艳，口感极佳。因为很多人喜欢吃油桃，但是不了解其热量，下面小编就给大家介绍一下油桃的热量！

油桃的热量每100克只有44卡。所以平时吃点油桃，也不用担心肥胖，因为油桃所含的热量很低，比其他水果低很多。油桃虽然热量很低，但是营养很高。它富含钾，还含有大量的水、大量的钙和大量的铁。通过补充这些营养物质，可以增强我们身体的抵抗力。

如何挑选油桃

看颜色:其他桃品种，可能只有部分表面是红色的，但油桃整个表面都是鲜红的。所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑选鲜红的油桃。

看手感:好的油桃，拿在手里感觉很真实，因为油桃在不是很成熟的时候比较结实。但是，一个健壮的油桃只能说长得好，只是口感有点脆。如果要选一个成熟的油桃，应该要求参赛选手手感软，因为软的桃代表真的熟了，不是生长期扔的。