经期后一星期减肥,月经期减肥一周瘦多少斤合适

月经期减肥一周瘦15斤（月经也能成功减肥）

经期一周瘦15斤(经期也可以减肥成功)
核心提示:经期是减肥的最佳时机。虽然来月经时不适合剧烈运动，但只要把握好体重，就一定能在最短的时间内瘦下来。那么经期一周瘦15斤的方法有哪些呢？



相信一直关注减肥的女性朋友都知道，月经是减肥的最佳时机。虽然来月经时不适合剧烈运动，但只要把握好体重，就一定能在最短的时间内瘦下来。那么经期一周瘦15斤的方法有哪些呢？



经期一周瘦15斤的方法



需要注意的是，经期前四天只能把这种汤作为食物，不能吃其他任何食物，这样才能有效减肥。一般来说，按照这个方法，四天就能瘦5-8斤。如果继续坚持，有可能一周内瘦15斤。


2。牛奶苹果
月经第一天，女性朋友需要全天吃苹果，只能吃5-6个苹果。永远不要吃太多。到了第二天，女性必须全天喝酸奶或牛奶。不管他们是渴了还是饿了，他们只能喝牛奶。第三天、第四天、第五天之后，你应该按照正常的饮食。最后两天可以按照一天苹果一天牛奶的方法继续瘦身，也能达到效果。
以上就是经期一周瘦15斤的方法。因为经期不能做剧烈运动，只能通过饮食减肥。需要注意的是，来月经时，想减肥的朋友千万不要吃甜食，因为这类食物很可能会使血糖不稳定，从而加重经期的不适。责任编辑: