口气臭怎么改善,口臭好的办法

呼吸较重时，要注意饭后及时漱口，防止肉屑、菜叶卡在牙缝里，避免长空肚子和暴饮暴食。平时要勤喝水，保持口腔湿润；平时也可以吃点橘子、柚子、柠檬等水果，可以有效缓解口气。如果是病理性口臭，要查找原因，适当使用漱口水清洁口腔，尽量不要吃大蒜、韭菜等气味较重的蔬菜，以免加重口气。

治疗口臭的方法
1。养成饭后漱口的习惯，特别注意清除齿间残留的肉屑。这类食物蛋白质含量高，容易引起口臭。
2。平时保持口腔湿润，勤喝水。
3。找出口臭的原因。如果是疾病引起的，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
4。不要暴饮暴食或者长空肚子。肚子饱或者长空都会导致口臭。
5。吃了有刺激性气味的食物后，可以嚼茶和口香糖来消除气味。
6。睡眠时间不宜过长。睡眠过多会导致口臭。
7。每餐前深呼吸十次以上，可有效避免口臭。

口气重的原因
1。饮食口臭:进食有强烈异味的食物后，如大蒜、韭菜、臭豆腐等。，如果留在口中会发出相应的气味。打嗝、呕吐时，胃肠道内的内容物的气味会传到体外。
2。残渣腐败
残留在牙齿中的食物在细菌和微生物的作用下腐烂，产生臭味。
3。组织坏死
人体组织主要由蛋白质组成，分解后会产生硫化氢等气味。
4。血液中的物质
糖尿病酮症和尿毒症酸中毒的人，血液中的酮类、尿素等成分随气体排出体外，所以口腔中会有异味。
5。生理因素
口臭可能发生在晚上睡觉和起床、长时间禁食饥饿或怀孕期间。
6。病理因素
口腔疾病、鼻咽疾病或消化不良也可能出现口臭。

能除口臭的食物
牛奶:吃了大蒜后，口臭。喝一杯牛奶可以消除大蒜的难闻气味。
柠檬:柠檬有生津止渴、祛暑的作用。在柠檬汁中加入几片薄荷饮用可以去除口臭。
芹菜:芹菜可以帮助消除口腔中的异味，通过咀嚼或泡茶可以清新口气。
酸奶:每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口腔异味的罪魁祸首。此外，按时喝酸奶还可以防止口腔有害细菌的产生。只有天然酸奶才有这种效果。
金桔:对于口臭、胸闷、食积的患者，可以吃几个新鲜的金桔，有芳香开窍、健脾的功效。【/br/】柚子:柚子有消食、健脾、芳香、除臭的功效，特别是对酒的口感。