减肥效果最好的果蔬汁,什么果汁蔬菜汁有助于减肥

强效减肥蔬菜汁有哪些 减肥效果最快的蔬菜汁

蔬菜汁有很多种，如胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苦瓜汁等。最好最有效的是番茄汁和芹菜汁。番茄汁呈酸性，含有较多的维生素C，能起到非常好的通便和减肥降脂的作用。芹菜汁具有生津止渴、润燥减肥的功效。还有苦瓜汁，味道又冷又苦。很多人不喜欢，但是效果很好。

减肥效果最快的蔬菜汁

1.苦瓜汁凉性苦，效果很好。

2、番茄汁，微酸，维生素C较多，有通便、减肥、减脂的作用。

3.芹菜汁能除烦、润燥、生津止渴、减肥，含有维生素B和胡萝卜汁。

如何制作减肥蔬菜汁

1、胡萝卜汁

准备橙子、胡萝卜、蜂蜜、柠檬汁和冰块。将胡萝卜和橙子榨成汁，混合在一起，然后加入蜂蜜、柠檬汁和冰块搅拌。胡萝卜汁最好早上空肚子喝，更有利于肠胃吸收。

2。苦瓜汁

苦瓜汁富含维生素C，增加血管的通透性，保护心血管系统。多吃有利于降低血压和血胆固醇。苦瓜洗净后，去籽，切块，柠檬去皮，将苦瓜和柠檬榨成汁，再加入蜂蜜。

3。番茄汁

西红柿和黄瓜分别洗净，切成小块；菠菜挑选洗净，用开水焯一下，捞出沥干水分，切成段备用。将西红柿、黄瓜、菠菜放入搅拌机中，加入凉开水和精盐，搅拌均匀，然后倒入杯中。