吃什么可以减肥拉肚子,吃什么食物可以拉肚

拉肚子能减肥吗 拉肚子吃什么食物好

拉肚子是一种非常不健康的减肥方式，不仅没有减肥效果，还会影响身体健康。腹泻只是把肠内的水排出体外，使身体暂时减轻体重。但腹泻停止后，身体会很快恢复，所以靠腹泻减肥对身体是有害的。严重腹泻可导致高烧、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。还可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

腹泻吃什么食物好

1.咸米粥:饿了拉肚子的时候，可以喝点咸米粥。这个时候，你可以只喝普通的白米粥。不要添加任何食物或肉类。如果用肉粥，会加重肠胃负担。如果吃荤菜，会加重病情。所以，腹泻后的两到三天内，你的饮食要清淡。你不妨喝点加了一点盐的米粥。

2.面食:腹泻需要吃一些比较容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但是，对于腹泻的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。

3。苹果:苹果可以治轻度腹泻。取一个苹果，带核切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

4.醋茶:泡一杯绿茶或花茶，将茶倒入另一个杯子，加入一汤匙醋，喝下醋茶。可以继续泡两次一杯茶，甚至喝三杯醋茶止泻。这个治腹泻的方子不适合细菌性腹泻。

拉肚子不能吃什么

1.刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性副食物刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

2.太油腻的食物:太油腻的食物会增加肠胃的负担，还会因消化不良引起腹泻，也就是典型的脂肪性腹泻。所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3.过冷的食物:冷饮、凉菜等过冷的东西会刺激肠道，加速肠道蠕动，使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等具有通便润肠作用的食物，食用后会加重病情。