过年吃油腻了怎么办,过年吃太油腻小妙招

过年吃得太油腻怎么办 消食解腻的方法

过年的时候，大鱼大肉每天都很油腻。可以喝山楂茶、山楂粥等。山楂对消化油腻的肉类特别有效。山楂含有多种有机酸，会刺激胃黏膜促进胃酸分泌，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质消化。山楂中含有的脂肪酶能促进脂类食物的分解和消化。还可以吃水果，多喝水，喝牛奶，陈皮泡水，喝大麦茶等。，这些都可以缓解油腻。

消化食物变累的方法

1。吃山楂

山楂能消食开胃。山楂含有多种有机酸，会刺激胃黏膜促进胃酸分泌，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质消化。此外，山楂所含的脂肪酶能促进脂类食物的分解和消化，山楂对消化肥肉特别有效。大鱼大肉后吃点山楂，或者喝点山楂茶、山楂粥等。，能起到消积化滞、消食化滞、增进食欲、促进消化的作用。

2。喝陈皮水

陈皮的治疗作用很多，其中之一就是少食可治腹胀、呕吐、腹泻。陈皮中的柠檬苦素易溶于水，有助于消化。陈皮所含的橙皮苷、挥发油等物质对胃肠道有轻度刺激作用，可促进消化液的分泌，消除肠积气，从而起到促进消化、增进食欲的作用。

3。喝大麦茶

大麦具有消食胀、消食化滞、宁胃止渴、消暑解暑、益气调中、宽胸补虚、益血管、益气色、强五脏、消食化滞的功效。大麦中含有独特的膳食纤维，可以将胃肠道中的“垃圾”排出体外，减轻肠道负担。喝一杯温热的大麦茶，不仅能去除油腻，还能促进胃肠蠕动，缩短油腻食物在胃肠道的停留时间。

4。吃水果

过年吃太油腻了。可以吃一些清肠的水果，如香蕉、苹果等。，或者酸性水果，有助于消化和排油。

5。多喝水

如果吃太油腻的食物，多喝水，有助于排便。排便过程中，会排出体内过多的油脂。

6。喝牛奶

如果觉得太油腻，可以喝牛奶保持食道润滑，缓解油腻感。

吃太油腻有什么危害

我已经学会了了解油腻食物的方法，接下来我会了解吃太油腻的食物对身体的危害。

吃油腻食物的危害1: 会导致性格暴躁。

吃油腻食物的危害2: 它会导致消化不良。

吃油腻食物的危害3: 容易引起三高。

吃油腻食物的危害4: 容易引起肥胖。

吃油腻食物的危害5: 容易患心脏病和中风。

吃油腻食物的危害6: 容易致癌。