脾虚肥胖怎样减肥,脾虚很胖怎么办

脾虚肥胖怎么办，脾虚肥胖减肥方法

脾虚一般是由饮食失调、情志因素、劳累，或久病体虚引起的。可以口服补气祛湿的中药进行调理。在口服药物的同时，每天进行适当的运动，也可以促进气血的循环和脾胃的消化功能，从而改变脾虚肥胖的状况。因为脾虚导致的肥胖，首先要考虑调理脾虚症状。水肿严重的患者可以先吃利尿消肿的药，不要急于减肥。

脾虚导致肥胖的原因

1。很多不好的情绪

当压力变大时，人的情绪也会受到影响，会出现很多不好的情绪，比如焦虑、抑郁等。当体内不良情绪增多时，人就会变得懒惰，不想动。体内的热量会很难被消耗掉，脂肪就会堆积在体内。脂肪多了，脾脏的负担也会加重，就会出现脾虚肥胖。

2。不合理的饮食

如果你吃对了食物，你的脾胃就会消化吸收它。平日暴饮暴食，吃生冷食物，会加重脾脏负担，导致脾脏受损。

脾虚肥胖的减肥方法

1.想要减肥成功，就要调理好脾胃。平时多吃山药、南瓜、栗子，有助于健脾胃。脾胃好了，身上的肉就可以慢慢减了。

2.缓解情绪，保持乐观的心态。

3。适当运动。运动可以提高新陈代谢，也有助于肠胃蠕动，对健脾胃有很大的帮助。运动还可以提高身体免疫力，保护脾脏。

4、要养成良好的饮食习惯，做到三餐规律，不要暴饮暴食。