有什么时间吃最好,什么时间是最适合吃什么

什么时候吃dha最好 吃dha有什么好处

如果宝宝服用dha，最好在0-6个月服用。此时，如果宝宝摄入适量的DHA，可以促进他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。6个月到2岁，宝宝生长发育最迅速。DHA可以产生大量促进大脑发育的生命激素，以满足宝宝的发育需求。最好在怀孕第20周到宝宝出生后第6个月服用。

吃dha有什么好处

1。延长妊娠以防止早产

孕期补充足够的dha，可使孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对有早产危险的妇女有延长妊娠期的作用。

2。减少产后抑郁

有研究表明，我国50-75%的女性随着孩子的出生会经历一段时间的产后抑郁，10-15%的新妈妈会变得非常强烈，用专业术语来说就是“产后抑郁症”。产后抑郁症不仅会严重威胁产妇的健康，还会影响宝宝的发育，造成宝宝的情绪障碍和行为异常。充足的dha可以减少产后抑郁症的发生。

3、DHA会影响胎儿的大脑发育

在怀孕期间，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成。特别是对于5个月以后的胎儿，如果对胎儿的听觉、视觉、触觉进行人工刺激，会导致胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元生长更多，这就需要母亲同时向胎儿供应更多的DHA。

DHA的功效

1。促进胎儿大脑发育

在怀孕期间，dha可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成。特别是在胎儿达到5个月以后，人为刺激胎儿的听觉、视觉和触觉，会使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿供应更多的dha。

2。促进视网膜感光细胞的成熟

Dha不仅在胎儿大脑发育中起重要作用，而且在视网膜感光细胞的成熟中也起重要作用。在怀孕期间，孕妇可以通过服用dha，然后将其输送到胎儿的大脑和视网膜，来提高神经细胞的成熟度。