上火吃什么能好,吃什么能缓解上火

经常上火吃什么好 吃什么可以缓解上火

可以多吃黄瓜汁、冬瓜、绿茶、苦瓜、芹菜、梨、绿豆、火龙果、草莓、白开水、西红柿、银耳白豆粥、豆制品等蔬果。也可以多喝花茶，决明子泡水喝。不吃油腻、辛辣刺激性食物、油炸食品等。不喝酒，不熬夜，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食清淡。不能吃特别甜的水果，榴莲，樱桃。

吃什么能降火

1.西红柿营养价值很高，含有许多对人体有益的营养元素。经常吃西红柿可以起到清热解毒的作用，对缓解上火有很好的作用。西红柿中还含有多种维生素，对预防和缓解上火引起的一些问题很有效。

2.绿豆，营养丰富，降火消暑。绿豆还有清热解毒、止渴健胃的作用。上火了可以多吃点绿豆。

3。喝白开水对人体健康有很多好处。上火的人平时多喝白开水为身体补充水分，对预防和缓解上火有很好的效果。

生气的时候不能吃任何水果

1.榴莲被称为“水果之王”，营养丰富。但是上火的人不能吃榴莲，因为榴莲是一种热的水果。如果上火吃榴莲，会加重上火的情况。

2。极甜的水果，一上火就容易导致消化功能下降。极甜的水果糖分多，容易导致人体内糖分增加，如果体内糖分过多，容易加重上火的情况。

3.樱桃，樱桃也是一种温性水果。如果经常吃樱桃，容易导致身体上火，而上火的人吃了樱桃会更厉害，不利于恢复。