请问喝茶叶有什么好处,常喝茶叶有什么好处和坏处

喝茶叶茶的好处和坏处 喝茶有哪些好处

好处:喝茶可以清理肠道，抑制肠道细菌，对病菌有一定的杀灭作用；喝茶还可以缓解疲劳，提神醒脑，因为茶叶中含有茶多酚，可以刺激中枢神经，保持头脑清醒。缺点:长期喝茶会影响人体对铁的吸收，造成缺铁性贫血，还可能引起肠胃疾病，因为浓茶会稀释胃液，降低消化功能。

喝茶的好处
1。有助于抑制和抵抗病毒细菌
。茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
2。茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除皮肤油腻，收缩毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
3。有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑、益思清心的作用。

4。有助于利尿、缓解疲劳
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促使尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
5。有助于抑制心血管疾病
茶叶中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等。可抑制斑块增生，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度，使血液凝固清晰，从而抑制动脉粥样硬化。
喝茶的坏处
1。容易引起便秘
茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，会使便秘加重。
2。容易出现血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，还会加重心力衰竭的程度。

3。引起龋齿
浓茶中的氟含量偏高。长期喝太浓的茶，容易导致龋齿，同时牙齿表面会染上一层釉黑。
4。影响睡眠
由于浓茶中的咖啡因含量比较高，如果照常喝浓茶，咖啡因的积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态；尤其是晚上喝浓茶，会严重影响睡眠。