瘦的人胆固醇高怎么降下来,胆固醇下降人就瘦了

胆固醇降下来人会瘦吗 胆固醇高怎么降下来

胆固醇水平与肥胖无关。胆固醇高不会导致肥胖。胆固醇下降，人不一定会变瘦。有些较瘦的病人也有高胆固醇。肥胖是体内脂质代谢异常导致的。然而，肥胖患者通常有高胆固醇的症状。血胆固醇过高会导致动脉粥样硬化、冠心病、高血压、心肌梗塞和中风。肥胖需要积极运动和饮食控制。

胆固醇下降时人会减肥吗

降低胆固醇不一定会使人变瘦，因为胆固醇的高低与胖瘦无关。胆固醇高不会导致肥胖。瘦人也会有胆固醇高的症状。肥胖是由于热量摄入过多、缺乏运动和体内脂质代谢异常造成的。但是肥胖患者通常有高胆固醇的症状。

如果想减肥，就要少吃脂肪、动物油、高热量食物、低脂肪饮食，积极运动，防止肥胖。

如何降低高胆固醇

胆固醇高虽然不会导致肥胖，但会引发其他疾病。让我们来看看如何降低高胆固醇和预防其他疾病。

降低胆固醇的方法1: 在饮食上，食用健康的瘦肉、低脂乳制品以及单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量高的植物油，避免反式脂肪酸，限制饮食中的胆固醇含量，多吃新鲜蔬菜和水果，选择全麦食品。五谷杂粮和蔬菜水果可以增加膳食纤维的含量，吸收更多的胆酸代谢产物，防止胆酸代谢产物在肠道内循环合成内源性胆固醇。

降低胆固醇的方法二:适当增加运动量。无论你是否超重，运动都能降低胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇。

降低胆固醇的方法三:戒烟戒酒可以升高高密度胆固醇，降低心血管事件的发生率。

降低胆固醇的方法4: 使用他汀类药物进行治疗。当合并心血管危险因素时，可以使用他汀类药物进行治疗。