冬天天气干燥如何养生,秋季干燥怎么养生

干燥的秋季该如何养生

干燥的秋天怎么办

由于季节的变化，秋季是一个相对干燥的季节，这个相对干燥的季节对于养生也是非常重要的。下面给大家介绍一些防干燥的偏方，不妨试试。

1。甘蔗汁粥:取新鲜甘蔗500g，去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后，加入甘蔗汁60毫升，文火煮一次，拌匀即可食用。

2。姜茶:生姜10片、茶叶7克洗净切块，煮成汁饮用。该茶具有发汗解表、温肺止渴的功效，对流行性感冒和咳嗽相当有效。

3。杏仁炖雪梨:取甜杏仁15g，去皮，打碎。将一个雪梨洗净，去皮，切片。放入碗中，加入冰糖20g，放入适量的水，放入锅中炖30分钟。每天早晚各服一次，连服3~5天。

4。蜂蜜萝卜汁:取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用干净纱布包好，榨汁。每次取蜂蜜60毫升，加一勺，调匀吞服，每日三次，连服3~5天。这个药方对便秘有较好的疗效。

5。贝母贝母糖汁:将川贝母5克打成粉末，冰糖20克放入碗中，加水150毫升，隔水炖20分钟。早晚各服一次，3 ~ 5次。

6。川贝炖雪梨:取雪梨1个，洗净，横着切开，去核，加入川贝碎6g，然后将两片放在一起，用牙签固定，将冰糖20g放入碗中，放些水，炖30分钟。每天吃一次梨和汤，坚持3-5天。

7。老陈醋冰糖汁:冰糖100g捣碎放入容器中，然后倒入450ml老陈醋，浸泡3天。冰糖溶解后，早餐前和晚餐后各服用15ml，可长期服用。止咳化痰效果最好。