中小学睡眠管理措施

南京市建邺区落实进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知

关于进一步加强建邺区中小学生睡眠管理的通知

一是提高认识，深刻认识加强中小学生睡眠管理的重要性。

是睡眠体恢复、整合、巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康、提高学习能力和效率至关重要。学校要深刻认识到加强中小学生睡眠管理的重要性，保证他们的睡眠时间，提高他们的睡眠质量。

第二，坚持从实际出发，确保“三个时间”要求落到实处。

1.学校应明确学生在每个上学期间的睡眠时间要求。根据不同年龄段学生的身心发展特点，小学生每天应睡10小时，初中生应睡9小时，高中生应睡8小时。

2.学校要结合实际情况，统筹安排课程表。上午上课时间，小学一般不早于8:20，中学不早于8:00；学校不得要求学生提前参加统一的教育教学活动。对个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校要提前开门，妥善安排；合理安排课间和下午上课时间，有条件的地方和学校要保证学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，保证学生达到规定的睡眠时间。

3.学校要科学引导家长和学生合理安排学生就寝时间。小学生一般不晚于21:20睡觉；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

三、强化措施加强对学生睡眠工作的指导和监督。

1.学校要通过体育与健康课、心理健康教育、班级团队活动、科普讲座、家长会、家长学校等多种方式加强教育引导。，并对学生、教师、家长开展科学睡眠的宣传教育。

2.学校要积极开展研究，提高课堂教学有效性，加强作业统筹管理，合理控制学生书面作业总量，避免学生课后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3.学校要保持家校沟通畅通，引导学生回国后利用好时间，坚持劳逸结合，适量运动。指导家长营造温馨舒适的睡眠环境，保证学生身心放松，按时安静就寝，提高睡眠质量。

4.区教育局将加强工作检查，将睡眠管理纳入中小学规范办学行为管理监管范围，实施常态化管理。实施工作考核，将睡眠管理纳入学校考核评价方案。区教育督导部门将学生睡眠管理纳入日常监管范围。

5.区教育局会同相关部门加强对辖区内注册或备案的培训机构和网络游戏的规范管理。采取技术措施进行监管，确保网络直播训练活动结束时间不晚于21:00，每天22:00至次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。