脂肪肝食疗最好的方法,脂肪肝食疗养生方法

首先要控制饮食，戒烟戒酒，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃高糖高脂肪的食物，如动物内脏、肉类等；其次，要保证每天能进行30-40分钟中等强度的运动，保持良好的作息时间，按时休息；最后在医生的指导下，服用相关的治疗药物，如熊去氧胆酸、肌苷、辅酶a、牛磺酸等，可以保肝降血脂。

脂肪肝的饮食调理方法
1。热量控制
摄取清淡、营养、均衡的食物，保持食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的相应比例。适当吃一些酸酸甜甜的食物，忌食油腻、油炸、辛辣等食物，以免增加肝脏和胃肠道的负担。脂肪肝患者要注意热量的摄入，避免摄入过多的油脂导致身体疾病的发生，对身体不好。

2。绝对禁酒
绝对禁酒，最好是抽烟。
3。低脂低糖低盐饮食
选择脱脂牛奶，烹饪时尽量使用植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等高脂肪、高胆固醇食物，少吃油炸、油炸食品，少吃甜食，每日盐摄入量应控制在5g以内。
4。保证摄入充足的蛋白质
保证摄入充足的蛋白质:如鱼、虾、瘦肉、紫菜等。

5。多吃含维生素
的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
6。少吃刺激性食物
少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等。