糖尿病患者能吃什么水果呢,糖尿病患者能吃什么水果不能吃什么水果

糖尿病患者能吃什么水果 糖尿病吃水果要注意什么

糖尿病患者可以吃橘子、柠檬、桃子、李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、椰子、青梅等。这些水果每100克含糖量在10克以下。所以糖尿病患者可以适当食用。如果血糖不稳定，就要注意饮食了。你每天应该吃不超过100克的水果。

糖尿病人可以吃的 水果
1、石榴
味甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，所以适合糖尿病人食用，特别适合烦渴者食用。
2。梨
大多数人都知道梨有清热生津、润肺的功效。喉咙痛的人喜欢用开水冲梨喝。但重点是梨的含糖量比较低，糖尿病人可以吃梨。少量不足以导致血糖升高，糖尿病患者可以放心食用。

3。柚子
柚子含有大量的营养成分，柚子榨出的汁液中含有类胰岛素成分。这样，糖尿病患者吃柚子不仅可以降血糖，还可以保护心血管系统。糖尿病患者可以放心吃柚子。
4。猕猴桃
从中医的角度来说，猕猴桃具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效。适用于腹部肥胖、胀气、心烦的糖尿病患者，尤其是有黄疸者。

糖尿病患者吃水果的注意事项
1。在吃水果之前，先检查一下血糖
空。腹部血糖应控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖应控制在180mg/dl以下。糖化在此基础上，患者可适当食用低糖水果。

2。吃水果的时间
水果一般是作为加餐吃的，也就是在两顿正餐中间或者睡前一小时吃。这样可以避免一次摄入过多碳水化合物导致胰腺超负荷。一般不建议饭前或饭后立即吃水果。

3。水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可以吃200克左右的水果。同时你要减少主食25克，这样食物当量交换法就可以保持每天摄入的总热量不变。

4。水果选择
在选择水果时，很多患者认为“不加糖”的水果可以多吃。但实际上，水果无论是甜的还是酸的，都含有一定量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖的含量并不能仅凭其酸味来判断。糖尿病患者应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。