脾胃虚弱吃些什么好,脾胃虚弱身体虚弱适合吃什么

脾胃虚吃什么好 脾胃虚弱的人适合吃什么

脾胃虚寒可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉、豆制品。这些食物对脾胃刺激小，还能保护胃肠黏膜，促进胃肠消化，增强脾胃对营养物质的吸收。脾胃虚弱的人可以少食多餐，避免一次吃太多导致消化不良。

脾胃虚弱吃什么比较好
1。芋头
芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，易于消化，有健胃作用，尤其适用于脾胃虚弱、肠道疾病等。
2。鲢鱼
鲢鱼是一种温中益气、养胃养颜的保健食品。主要用于脾虚、气虚、乏力，或脾胃虚寒、饮食减少。鲢鱼去鳞、去腮、去肠杂，切片，干姜，盐适量。煮熟了吃，能温补脾胃。适用于脾胃虚寒、食欲不振等。

3。大枣
大枣是补脾胃、补气血的好东西。是秋天可以经常吃的一种食物。作为零食，或者汤，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。
4。山药
山药具有健脾祛湿、补气益肺等多种功效。比如用大枣做汤比较好。煮一锅山药粥，加入补血红糖，可作为脾胃虚弱者的食疗。

5、糯米
糯米性温，有温补脾胃、消除口干、治腹泻等脾虚引起的问题。糯米、糯米鸡等食物不错，但味道清淡。