吃什么东西可以养胃的,养胃应该吃些什么东西

吃什么东西可以养胃 吃哪些食物能养胃

可以吃香蕉、小米、南瓜、红豆、山药、土豆、大豆、豆浆、羊肉、牛奶等食物养胃。平时可以吃喝小米南瓜粥，大枣南瓜粥，山药瘦肉粥。肠胃功能弱的人可以少吃多餐，注意饮食清淡，早晚尽量喝粥，不要吃硬的、凉的食物。日常食物以易消化、易吸收为主。

吃什么食物能养胃
1、小米粥
小米粥质地柔软，容易被你的胃消化吸收，具有健脾、益气、补虚的多重功效，能更好地保护你的胃黏膜。
2。红薯粥
红薯粥有健脾和胃的功效。山药含有丰富的活性酶，可以促进消化液的产生。对于消化功能较弱的人来说，经常吃地瓜粥可以达到很好的养胃目的。

3。红枣南瓜粥
红枣中所含的胶质能有效保护胃黏膜和炎症对胃肠道的侵蚀，具有补血益气、健脾养胃的功效；南瓜中所含的微量元素具有促进消化、清热解毒、消炎止痛等作用。用这两种食物煮粥，可以帮助胆汁分泌水分，减少其他物质对胃的刺激。对于肠胃炎患者来说，红枣南瓜粥的养胃效果非常突出。

4。绿豆粥
绿豆粥有解暑解毒、清热泻火的功效。对胃热者能有效缓解便秘、口臭等症状。夏天吃绿豆粥也可以降火，达到理想的养胃效果。