孕妇可否吃枸杞,请问孕妇可以吃枸杞吗

孕妇能吃枸杞吗 孕妇能不能吃枸杞

枸杞含有丰富的维生素和蛋白质，能增强人体的抗病毒能力，从而促进体内有毒有害物质的代谢，增强免疫力。今天我们就来了解一下孕妇能不能吃枸杞。

孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇可以吃枸杞

1.枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱和多种维生素，尤其是类胡萝卜素。此外，还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性的作用。是孕妇补充孕期营养和胎儿生长发育的佳品。

2.枸杞对孕妇有抗疲劳作用，它能显著增加肌肝糖原的储备，从而提高人体活力，达到抗疲劳的效果。

3.枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇经常食用有助于治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞茶可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用。

孕妇吃枸杞的注意事项

1.孕妇一定要记住，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要吃枸杞，因为枸杞本身就是一种散热的食物，吃了之后会刺激你的肠胃，引起更严重的不适。

2.孕妇如果拉肚子千万不要再吃枸杞，因为枸杞本身就有通便的作用。这种情况下吃枸杞会导致更严重的腹泻。

3.孕妇吃枸杞，不建议冲水，因为效果不大，不能发挥枸杞的最大价值。煮汤或者肉的时候，可以加点枸杞。

4.孕妇吃枸杞，不建议多吃。一天不要超过10片。这样才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且过量食用枸杞会导致血热、流鼻血，不利于孕期健康。

孕妇能不能吃枸杞就这么多了。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。