刷牙的正确方法,不正确刷牙方法

如何刷牙 错误的刷牙方式你有吗

每天早上，除了洗脸吃早饭，我们还要做另一件事，那就是刷牙。那么，你每天刷牙的时候，有没有想过自己的刷牙方法是否正确？今天，边肖将带你了解哪些刷牙方法是错误的，哪些是正确的。

一、选择刷毛牙刷——错误

错误的做法:很多人认为，如果牙刷的刷毛是硬的，会更有利于牙齿的清洁，会清洁得更彻底。所以他们往往会选择一些刷毛硬、毛多的大头牙刷。其实这种想法是错误的。如果牙刷的毛太硬太密，刷牙时很难清洁牙齿间和隐藏面的牙垢，清洁效果不但不会不好，反而会严重降低。此外，硬毛牙刷经常刮伤牙龈，导致出血、牙龈损伤或牙龈萎缩。

正确做法:应该选择那些软毛的小头牙刷，避免横着刷。每支牙刷的使用期不能超过一个月，否则牙刷的“超期服役”会滋生大量致病菌，导致各种口腔疾病。刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，旋转刷毛，将刷头朝上放置在通风处。

二。横向刷牙——错误

在刷牙的过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果就会不一样。很多人都是横着刷牙，殊不知横着刷牙会严重损伤牙釉质、牙本质、牙龈和牙周组织。

怎么刷牙？刷牙没有固定的模式，只要按照一定的顺序刷牙，比如从上到下，从外到内，把嘴唇、脸颊、上颚、舌头、咬合面全部刷完。

提醒大家:刷牙对口腔保健极其重要，唯一的前提是方法一定要正确。否则刷牙会白，甚至损害牙齿。建议每半年去正规医院进行预防性检查和治疗。

三。想刷多久就刷多久——错

很多人觉得刷牙是小事，只要每天刷，多久都无所谓，不想在刷牙上浪费更多的时间。日常生活中，有的人刷牙时间最短几十秒，最长十几分钟，直到发生干呕。

刷牙时间过长或过短不够科学，过短、过急，达不到清洁牙齿的目的；刷牙时间太长会伤牙龈。科学的刷牙次数和次数要遵循“三三”，即每天刷牙三次，饭后三分钟，每次三分钟，这样才能彻底消除牙菌斑，清洁口腔。

我们知道这些错误的刷牙方式，那么你知道正确的刷牙方式是什么吗→→→

刷牙的正确方法

刷牙时要包括三个齿面:内面、外面和水平咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧)和上磨牙(颊侧)，因为这些是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

下面的步骤可以教你如何正确的给宝宝刷牙:

1.先刷上下两排牙齿的外侧，将牙刷斜放在牙龈边缘，以两到三颗牙齿为一组，用适中的力上下移动牙刷。

2.刷上下牙外侧时，要横刷和竖刷结合，旋转画圆刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。

3.然后刷牙齿内侧，重复上述动作。

4.刷门内侧时，牙刷要直立放置，从牙龈刷到牙冠，力度适中。下牙也是如此。

5.要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上来回移动。

刷牙出血是怎么回事？

1.如果你患有牙龈炎或牙周炎，牙菌斑就会堆积在牙齿表面，牙菌斑中的细菌会产生许多有害的代谢产物，对牙齿的光滑组织造成损害，导致牙龈发炎。牙龈会失去原来正常的颜色和形状，变红、变肿、变软、易出血。一些局部刺激因素的存在，如牙结石、修复不良、口呼吸、食物嵌塞等。，还会引起牙菌斑出血。

2.血液病、肝病、糖尿病等原因引起的牙龈出血，如果不重视，不仅起不到作用，反而会延误治疗疾病的最佳时机。之所以会这样，是因为牙龈出血大多是上述疾病的早期症状。如白血病引起的牙龈出血，是由于牙龈上皮和结缔组织内存在大量幼稚白细胞，结缔组织高度水肿变性，毛细血管扩张，组织坏死，引起牙龈严重炎症反应和肿胀，自发出血，不易止住。→→→

3.对于糖尿病患者来说，由于该病引起的血管病变和免疫力低下，牙周组织炎症往往比较严重，牙龈容易出血。这家医院的口腔门诊已经接诊了两例长期牙龈出血的青少年。经检查发现，他们出血的原因都是血液病引起的。如果患者或其家人能够注意牙龈出血，他们就不会这么晚发现如此严重的血液疾病。

刷牙时恶心干呕的原因

1.有些女性朋友刷牙时挤牙膏太多。如果牙膏擦在嘴里太多，会起泡沫，刺激喉咙，引起恶心。

2.很多女性朋友在春夏秋冬都会用冷水刷牙。众所周知，用冷水刷牙对牙齿不好。一方面，在寒冷的天气用冷水刷牙并不能使牙刷毛变软。如果不注意刷牙，会引起牙龈出血和恶心。另一方面，用冷水刷牙(尤其是在冬天)会刺激口腔神经，由于水和口腔的温差悬殊而引起恶心。

3.有些女性朋友患有慢性咽炎。

治疗:

1.经常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸溶液漱口。漱口时，头微微后仰，张口发出“aaaaaaaaah”的声音，让漱口液清洁咽部后壁。

2.你可以吃一些润喉片。

3.坚持早晚用淡盐水漱口。漱口时，头也后仰，嘴里发出“啊”的声音。漱口后，不妨喝一杯淡盐水，淡盐水主要用于杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染。半年，慢性咽炎临床症状可消失。

4.如果咽部粘膜充血增厚，粘膜下结缔组织增生，粘液腺肥大，分泌较多，可以尝试激光治疗。如果症状严重，应分次进行激光治疗；也可以用硝酸银、冷冻或离子疗法治疗。

5.可以喷喉咙做雾化治疗。

总结:通过以上小编的叙述，相信你对刷牙的错误方法有所了解。然后，在日常生活中使用正确的刷牙方式。边肖希望本文中的知识能有效地帮助你纠正刷牙方式，过上健康快乐的生活。