如何帮助宝宝睡出又圆又美的头型？
01当婴儿睡着时
你可以经常改变头部的方向
仰卧睡觉是最安全的睡姿。美国儿科学会也给出了这样的建议，让宝宝仰卧睡觉可以最大程度的预防新生儿猝死综合症。
刚出生的宝宝，颅骨缝还没有闭合，颅骨是软的。如果长期朝一个方向睡觉，贴着床的那一面会变得比较平，不贴着床的相对突起的另一面会显得有点歪。
即使宝宝的头在中间，后脑勺也会慢慢变平，睡到老一辈非常喜欢的“平头”。
但不可避免的是，新生儿大部分时间都在睡觉，头是压着的。怎么做才能让宝宝的头更圆润？其实很简单。当你发现宝宝总是习惯性地把头朝向一个方向时，你可以时不时地改变他头部的朝向。
02
多让宝宝趴着玩
避免挤压头部
等宝宝醒了，我们也可以让宝宝躺在床上，双手放在胸前，玩一会儿。这样不仅可以防止宝宝头部受到持续的压迫，还可以锻炼宝宝颈部、背部和手臂的力量。
你可以让你的宝宝躺在床上或垫子上。但需要注意的是，将宝宝放在床上或凉席上时，应避免宝宝被柔软的被褥和毛绒玩具包围，以免堵塞口鼻造成窒息。家长的视线不要离开宝宝，以防意外。
不同月的宝宝可以采取不同的方式。
三个月内的婴儿
3个月以下的宝宝，可以在宝宝吃奶前或吃奶后一小时，躺在床上，拿一些有声音、色彩饱和度高的玩具逗宝宝，一边练习一边说“宝宝抬头了”。同时，用手轻轻抚摸宝宝的背部，放松宝宝的背部肌肉。
只要把玩具放在婴儿视线上方一点点的地方。不要把它捧得太高。如果宝宝抬头时头部倾斜，可以轻轻摆正宝宝的下巴；宝宝没有成功抬起头也没关系。每天练习几次，慢慢的他就会成功抬起头来。
对于3个月的宝宝来说，头眼协调能力已经比较好了，一般可以长时间抬头。你可以在宝宝醒着的时候帮他翻身。
比如让宝宝仰面躺在床上，双手抱住腿，右腿放在左腿上，把腰和肩膀变成俯卧的姿势，这样就可以趴着玩了。
4 ~ 6个月的宝宝
4 ~ 6个月是矫正宝宝头型的黄金期。在此期间，婴儿白天醒着的时间越来越多，他们开始自己翻身。你也有更多的机会让宝宝趴着玩，减少躺下时对头部的压力。
5个月左右，宝宝就可以开始练习独坐了。可以把宝宝抱在腋下，让他好好坐着。这个一个月大的宝宝还不能独坐，需要双手支撑床面。
可以用玩具逗宝宝抬头挺胸。慢慢的，宝宝坐的时间会越来越长，坐的越来越稳，头部的压力也会小一些。慢慢的，头型会恢复成圆形。
[S2/]03
1岁后给宝宝一个枕头
不要用异形枕头
在宝宝1岁之前，不需要使用枕头，也不需要在宝宝的小床上放枕头，避免意外堵塞宝宝口鼻的危险。
一般来说，在1岁左右，宝宝就可以灵活地翻身坐起，脊柱生理曲度已经形成后，宝宝就可以睡在枕头上了。
这里要特别提醒各位家长的是，很多家长会想到用异形枕头来达到“部分失眠可以预防，部分嗜睡可以纠正”的好效果。
其实用定型枕是没有办法预防和纠正宝宝偏头的。像那些从头部两侧固定宝宝头部的异形枕头，甚至会给宝宝的生命带来危险。一旦宝宝吐奶或翻身，这种枕头很可能导致宝宝窒息。
04
出生后要注意宝宝
尽快补充维生素D[/S2/]
圆头睡姿，除了宝宝睡觉玩耍的时候，父母也要在宝宝出生后尽早给宝宝补充维生素D。
一般来说，严重的头偏或其他头型问题，往往伴有其他疾病。
比如宝宝缺乏维生素D，在0 ~ 6个月就会表现为颅骨软化，手一按就有乒乓球的感觉，7 ~ 12个月就可能形成方形颅骨。但只要及时发现和补充维生素，头型会随着头围的增长而逐渐恢复。
