经常拉肚子是不是可以减肥,拉肚子会排毒么

春夏是容易引起人腹泻的季节，但引起腹泻的原因也有很多。如果我们拉肚子没有很好的缓解，在这么热的天气里会造成脱水。

很多人认为腹泻等于排毒，排毒可以减肥。殊不知，频繁腹泻排出的是体内的水分和电解质，并不能真正达到减肥的效果，反而会危害健康。严重腹泻可导致高烧、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。如果急性腹泻治疗不彻底或延误，可能会引起慢性胃肠炎，导致慢性腹泻。

一些渴望减肥的女性甚至热衷于服用一些“排毒”产品。其实，所谓的“排毒”产品，大部分都是性质上的刺激性泻药，刺激肠道，加速其蠕动，使肠道内的内容物通过肠道迅速排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

专家提醒大家，肚腩并不是大家认为的非常独立的疾病，而是身体多种功能性疾病的综合表现。

腹泻常伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状。

人们食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物，或饮用了被细菌污染的饮料后，可能会发生肠炎或细菌性痢疾，从而出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

由于饮食不卫生，人们在食用食物时往往会感染病毒，从而导致病毒性腹泻。

感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒后，可出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热和全身不适等症状。

变质的食物、污染的水、不干净的餐具都可能引起食物中毒。需要注意的是，在夏季，温度和湿度较高时，食物比其他季节腐败得更快。一旦发生食物中毒，患者会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但是如果吃得太多太快，肠胃功能不好的人就有可能拉肚子。

饮食不规律、暴饮暴食和食用不易消化的食物会导致食物滞留在胃中，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝等症状。

1.首先可以吃点小米粥暖胃，滋阴补虚，很滋补的。不喜欢可以吃米粥。液体的可以养胃。

2.适当吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。

3.喝红豆粥或者用红豆当糖水，可以止呕止泻，对于吃错食物引起的腹泻有很好的效果。

4.多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以补气养胃，豆浆可以清热解毒，可以治腹泻。

5.建议可以用面条、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食营养也很丰富。可以缓解胃酸，容易消化。

6.最后，不要吃油腻的食物，这样会增加胃肠道的负担，给胃肠道带来更多的不适。