健康生活小常识碗淘米水等于种药

我们做饭的时候，一般都是把淘米水倒掉，以为没什么作用。但是你要知道，淘米在日常生活中起着非常重要的作用。

淘米水中含有一定量的蛋白质、维生素和微量元素，尤其是第一次或第二次淘米水中含有钾，淘米水会呈现弱酸性，pH值在5.5左右。盐入药后，有清火、凉血、解毒的功效。

发现淘米水中含有蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分，可以用来洗脸、润肤。烹饪后饮用，有助于保护胃黏膜，消除积食，改善消化不良。中医也尝试用淘米水炒中药，作为滋补脾胃的方子。

我们在淘米水中放入适量的盐，煮沸后，就可以在外面清洗或擦拭皮肤，可以起到温和清洁的作用，同时保持我们皮肤表面正常的pH值。此外，还能抑制病原微生物的生长，防止皮肤瘙痒。

另外，前一两次淘米水会呈现5.5左右的弱酸性，洗两次后pH值在7.2左右。这种弱碱性淘米水非常适合清洁物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂。与一般工业洗衣粉相比，清洁力适中，质地温和，无副作用。

1.用淘米水洗手不仅能去污，还能使皮肤滋润光滑。

2.用淘米水洗碗，不仅去污力强，而且不含化学物质，比洗洁精好。

3.我们使用新砂锅时，先用淘米水淘洗几遍，然后放入米汤中，放在火上烤一会儿。这样以后砂锅就不会漏了。

4.砧板用久了会产生一股恶臭。可以用淘米水浸泡一段时间，再用盐擦洗，消除腥味。

5、菜刀、抹刀、铁勺等铁质炊具，浸入浓淘米水中，可防止生锈。如果生锈了，就在水里泡几个小时，这样很容易把锈斑擦掉。

6.有腥味的菜，放入咸米淘洗水中，再用清水冲洗，去除腥味。

7.从市场上买来的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难清洗干净。如果用热米饭洗两遍，污垢很容易去除。

8.新油漆的家具有一股难闻的油漆味。用软布蘸淘米水反复擦拭，去除油漆味。

9.白色的衣服用淘米水浸泡10分钟，然后用肥皂洗，可以让衣服变白。

10.如果毛巾上沾有果汁、汗渍等。，会发臭，会变硬。泡在淘米水里煮十分钟，就变白变软了。

在皮肤科医生看来，淘米水还有另外一个作用——去油润肤。特别是对于长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤的人来说，用淘米水洗脸，既能去除皮肤污垢，又不会刺激皮肤。

医生说:淘米水之所以有这么神奇的功效，是因为米的表面(第一次淘米水)含有钾。第一次淘米水呈弱酸性，第二次淘米水呈弱碱性。非常适合清洁面部弱酸性环境，有时可以替代洁面产品。而且性质温和，不刺激皮肤，没有副作用。如果加热使用，清洁能力更强。

每天淘米的时候，把第二次淘米的水留下，让它慢慢澄清，取上清液洗脸。

需要强调的是，用淘米水洗脸不要太频繁，建议隔一两天用一次。一般使用一个月后，皮肤会有明显的改善。

如果用了一段时间没有变化，说明你的皮肤不适应。建议换其他清洁方式。

此外，用淘米水和一些盐煮沸后，还可以清洁皮肤，有利于调节皮肤表面的pH值，抑制病原微生物的生长，防治皮肤瘙痒。

现在的蔬菜都是大棚蔬菜，生长过程中使用了大量的农药和化肥。如果食用前没有彻底清洗，很可能危害人体健康，甚至引起食物中毒。彻底清除蔬菜中的农药残留并不难。淘米水可以帮助你。

因为淘米水是酸性的，有机磷农药接触酸性物质会失去毒性，只需要将蔬菜浸泡在淘米水中10分钟左右，然后用清水清洗即可。

淘米水还有清洗衣物的作用。实验证明，淘米水确实有洗衣服、洗毛巾的作用。只需将脏衣服在淘米水中浸泡10分钟，然后用一些肥皂清洗，最后用清水冲洗即可。用淘米水洗的衣服不仅干净，而且白色的衣服还能变得更白。如果衣服沾上了果汁和汗渍，淘米水很容易清洗干净。

被果汁浸湿的衣服和毛巾通常会变硬。这时候你只需要将毛巾浸泡在淘米水中煮上十分钟，毛巾就会变得洁白、柔软、干净。

泡饭泡木耳可以让它更有助于木耳的生长，对木耳也能起到很好的清洗作用。尤其是黑木耳很脏的时候，用淘米水或者加少量淀粉的水浸泡，可以得到很好的清洗效果，也比较容易清洗。

米粉中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。如果大米在水中浸泡过久再揉，很容易损失大米中的营养成分。研究表明，人体如果维生素B1缺乏过多，就容易患脚气病。

所以淘米的时候，最好不要把米浸泡一段时间再洗。同时简单洗一下，不要用手搓。揉搓容易加剧大米中营养成分的流失，也容易把手上的细菌带到大米中。一般情况下，没有明显的漂浮物露出水面，洗两遍就差不多了。

而大米的质量目前还不能保证，所以姜教授建议大米在烹饪前先进行简单的清洗。重点是选择优质大米。

一、淘米水非常适合长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤。

第二，淘米水其实对面部皮肤有好处。用淘米水洗脸，既能去除皮肤污垢，防止面部皮肤毛细血管堵塞，又不会刺激皮肤。

第三，淘米水还可以淡化色素，防止脸上出现脂肪粒。

第四，长期坚持用甜度洗脸、洗手，会让皮肤光滑有弹性。这么便宜的护肤品，MM怎么能错过呢？

1.倒掉第一次淘米水，剩下第二次淘米水。把淘米水沉淀一会儿，然后用一层清澈的淘米水洗脸。

2.用竹炭海绵蘸一点淘米水，在脸上按摩。竹炭的吸附能力非常强，可以把皮肤深层的污垢滴出来。

另一种用淘米水洗脸的方法是将淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的水清洗，早晚各一次。淘米水最好当天用。如果想留到明天，最好放冰箱冷藏。但如果冷藏时间不长于一天，第二天淘米水就会发酵变质，不能洗脸。想用淘米水洗脸美白，就要坚持下去。至少要一个月才能看到效果。

淘米水加热后清洁能力会更强。但如果使用一段时间后，你的皮肤没有明显的改善或者有任何变化，那就证明你的皮肤不适合这种方法。建议换其他清洁方式。

此外，用淘米水和少许盐煮沸后，涂抹在外部擦伤的皮肤上，可以清洁和调节皮肤的酸碱度，抑制致病维生素的生长，有利于防止皮肤瘙痒。