冰桶挑战有什么坏处,冰桶挑战的好处

冰桶挑战谁都可以做吗 它对健康有哪些影响

冰桶挑战应该有人听说过，是一种往身上浇冷水的活动。它起源于美国，现在风靡全球。为什么这项运动能传播的这么快？有什么特别的吗？一起来了解一下吧！

有人能做冰桶挑战吗？

目前，一项名为“冰桶挑战”的活动正在美国疯狂传播。这是什么活动？

活动的规则很简单:参与者将一桶冰水倒在头上，制作一段视频放在社交媒体上，然后点名邀请他们的朋友也这样做。如果被点名的人未能在24小时内完成这项任务，他需要向ALS协会捐赠100美元。

ALS是“肌萎缩侧索硬化症”的缩写，俗称渐冻人综合征。“冰桶挑战”实际上是一项呼吁人们向研究ALS的组织捐款的活动。它于今年7月4日在新西兰首次推出。7月15日，美国高尔夫球手克里斯·肯尼迪将它引入美国，但它突然变得流行起来。

目前，“冰桶挑战”已经风靡全球，虽然参与者只需要简单地把一桶冰水倒在头上。但专家提示，天气炎热时，人体血管几乎都处于扩张状态，冰水的刺激会使全身血管瞬间收缩，使人的血压骤然升高，极易突发心绞痛、脑出血、心肌梗塞等疾病。但不建议有心血管病史的人参加。

冰水不是每个人都能倒的

喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水刺激可以提高身体对寒冷的适应能力和运动能力。但是，一下子从头顶浇下一桶冰水，并不是每个人都能承受的，可能会威胁身体健康。

首先，如果你是一个长期加班，免疫力差的人，受到冷水刺激后，细菌和病毒很容易潜入，引发感冒、咽炎、呼吸道疾病。

其次，因为活动是在炎热的夏天，冰水浇在头上，温差过大会使血压升高。特别是刚从事体力劳动，汗流浃背，气喘吁吁，先休息一下。体育活动会扩张脑血管。此时使用冷水打孔机会使脑血管迅速收缩痉挛，产生一系列应激反应，引起头痛等症状。血压的波动会引起心脑血管的损伤，严重的甚至会引起颅内出血、中风、心肌梗死等。

第三，冠心病患者不能做冷水泼，因为根据相关临床研究结果，冠心病患者接受冷刺激时，会导致全身小动脉迅速收缩，导致心肌耗氧量增加，对患者来说是非常危险的。

而冠心病患者冠状动脉病变，冠状动脉血流量不能相应增加，就会导致心肌缺血，心绞痛。严重者可引起急性心肌梗死或猝死。

第四，冰桶挑战需要从空倒水，水在下落的过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于那些经常低着头工作或者颈部受过伤之类的，还是要慎重尝试。虽然冰水的影响有限，但如果想挑战，还是需要特别注意。“不要把水桶挂得太高，这样冲击力太大。挑战时尽量不低头，减少颈部撞击的可能性”。

总之，对于身体非常健康的人来说，如果用冰水淋身，对身体并没有太大的隐患。但是，有相关疾病的朋友要慎重对待。最后提醒大家，慈善是好的，但是不要贪！

冰桶挑战为什么这么火？

陪伴效应

当两个人或几个人一起从事同一项活动时(没有竞争)，会相互刺激，提高活动效率。

分析:活动开展时点名也是“科学”的。活动不寂寞，一起挑战的滋味无穷。

黄金鱼缸法则

金鱼缸由玻璃制成，透明度高。无论从哪个角度看，里面的情况都是清楚的。

分析:想在活动中偷懒？恐怕不行。视频全部上传到网上，接受网民和舆论的监督。看来在接受挑战的同时，也要做好承受赞美和吐槽的准备。

带浮动效果

人类往往倾向于从事或相信其他大多数人从事或相信的事情，这就是所谓的“波段浮动效应”。社会个体为了不被社会孤立，往往会不假思索地做出和大多数人一样的选择。

分析:他已经接受了挑战。为什么我不能？不接受挑战会被认为与众不同吗？“冰桶挑战”参与的人越多，拒绝参与的人就会越害怕被孤立。你不是刚浇过水吗？别人可以，我为什么不可以？

关系场效应

不同角色玩家群体产生的凝聚力或摩擦力，在社会心理学中统称为“关系场效应”。

分析:IT业、娱乐圈、地产界之所以点名“身边人”，是因为这个“冰桶挑战”朋友圈比较活跃。隔空观战的粉丝也在猜测，哪位大佬不点名，是不是“爽到没朋友”？据说从这一周开始，很多互联网公司的公关部都在一边忙着给领导正名，一边劝他们做出身体上的牺牲。

过载效应

“越限效应”是指刺激过多、过强或作用时间过长，从而引起极度不耐烦或逆反心理的心理现象。

分析:最近开始出现不同的声音。“‘冰桶挑战’被打破了。”也许过不了多久，这个活动就像一阵风一样过去了。大众疲惫不堪，下一场又开始了。

不要被冰桶挑战“坏”了。这些人甚至不能洗冷水澡

综上所述，不是所有人都适合玩冰桶挑战，但以下几类患者不适合，这些人不适合洗冷水澡。

1。高血压患者

接触冷水会使血管收缩，血压升高。血压过高会增加脑出血和中风的风险，导致昏迷甚至死亡。

2。冠心病患者

对于健康人来说，长期冰水锻炼可以预防动脉硬化，降低冠心病风险。但对于冠心病患者来说，冷水刺激可能诱发冠状动脉收缩，加重心肌缺血，导致心绞痛，甚至急性心肌梗死。急性心肌梗死的发病高峰在寒冷季节。主要原因是冷刺激使全身小动脉收缩，心脏压力增加，心肌耗氧量增加，容易发生缺血缺氧。

3。心功能不全

心功能不全的人突然接触冰水，外周血管收缩，内脏血液增多，心脏负荷加剧，婴儿加重心力衰竭。同样，肝肾功能不好的人，也承受不了内脏供血突然增加的负担，所以不适合突然接触冰水。

4。女性应小心冷水

特别是在经期、哺乳期和孕期，女性要小心接触冷水。冷水的刺激可能引起内分泌紊乱，引起腹痛和闭经。

5。坐骨神经痛、关节炎和风湿病患者

坐骨神经痛的患者，神经凉了之后会更剧烈的疼痛。关节炎、风湿病患者，由于关节供血不畅，加上寒冷刺激，加重局部缺血，从而疼痛。

所以冰桶挑战说到底只是个形式。大家要理性参与，量力而行，特别注意健康。关注逐渐冷冻的人群，不仅采取这种形式，还可以参加相关的志愿服务，或者向相关慈善机构捐款，都是可行的办法。

总结:通过上面的文章，我们对冰桶挑战以及哪些人不适合参加冰桶挑战做了具体的介绍。现在，大家一定对冰桶挑战有很多了解，但有些患者最好不要尝试。毕竟这是一项具有挑战性的活动，每个人都应该把自己的身体放在第一位。