如何减缓磨牙,如何消除磨牙

快速消除磨牙的八个方法（八个方法助您快速消除磨牙困扰）

磨牙是一种普遍现象。很多人不把臼齿当成一种，往往不重视。但是，臼齿也是一种疾病，可能说明身体某个部位有问题，所以臼齿也需要治疗。磨牙怎么治疗？帮助你快速消除磨牙问题的八种方法。

消除磨牙的八种方法

1.降低大脑兴奋度的治疗

睡前可以学会放松，不要做神经刺激的活动。做适当的睡前体操可以有效改善睡眠，避免吃能引起大脑兴奋的食物，不要吸烟，改善睡眠环境，这些都有利于降低大脑的兴奋度，所以可以帮助减少磨牙。

2.疗法

磨牙可能是心理因素引起的，可能是精神紧张、恐惧等。所以，要想根治这种情况下的磨牙，就要对心理因素进行调整，解除不必要的担忧，合理安排，消除导致磨牙的不健康心理因素。

3.肌肉放松疗法

下颌肌肉过度紧张是导致磨牙症的原因之一。所以，如果要治疗磨牙，就需要降低下颌肌肉紧张度。可以带肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的肌肉松弛训练，按摩，视听暗示等。

4.调整咬合治疗。

通过调整和研磨少量牙齿组织，解除咬合干扰和早期咬合接触，建立咬合平衡，达到颌骨、咀嚼肌和颞下颌关节之间的生理平衡，从而消除磨牙症。

5.睡眠期间微觉醒刺激的治疗

就是在他们磨牙的时候叫醒他们，让他们不要再磨牙了。但是这种方法干扰了患者和同居者的睡眠，效果不是长期的。

6.肠道驱虫治疗

肠道寄生虫是儿童磨牙的重要原因，我们可以通过驱除肠道寄生虫来治疗磨牙。但是人的肠道寄生虫常年产生磨牙的机会几乎没有，所以不能这样对待磨牙。

7.咬合板的治疗

可以做个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，早上摘下来。这种方法可以保护牙齿，但是不能治疗磨牙。

8.纠正一些坏习惯。

日常生活中的一些不良习惯也是导致磨牙的重要因素。比如嚼口香糖，咬铅笔，一边嚼都可能导致磨牙。因此，我们应该尽量避免这些因素，这将有助于减少甚至消除磨牙。

磨牙症是怎么引起的？

1.肠内有寄生虫。

人晚上睡觉时，寄生虫在肠腔内蠕动，刺激神经，引起神经反射。

2.精神因素

如白天过度兴奋、紧张、愤怒、神经刺激，使晚上睡觉时精神无法安静，导致磨牙。

3.牙齿咬合

牙齿异常咬合。