哪种维生素能改善皮肤,护肤补充维生素

维生素e只可以护肤？这样认为那你就错了

说起维生素E，很多女性的第一反应是，它可以美白、祛斑、延缓衰老。其实维生素E的护肤作用只是其作用的一小部分。维生素E还可以预防心血管疾病，增强女性的生殖功能，作用之大超乎你的想象。具体有哪些？

1、延缓衰老

维生素E最重要的作用是抗衰老。很多人称之为女人的“不跟你老”。就是延缓衰老，保持青春活力。

实验证明，人体细胞在繁殖分裂50次后死亡，而用维生素E处理的细胞可以分裂120次以上，延长细胞寿命2、4倍，即维生素E可以减缓衰老2、4倍。

2.消除自由基

在新陈代谢的过程中，我们的身体会形成各种自由基。其中，95%的自由基是有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，损害细胞功能，降低人体活力，出现面部皱纹、斑点等衰老现象，降低人体抵抗力，导致多种疾病。

天然维生素E是自由基最直接的捕捉者。在自由基攻击细胞之前，它与自由基发生反应并将其中和，从而消除自由基对人体细胞的侵蚀。

3、祛斑美白

维生素E可以逆转皮肤衰老，使皮肤光滑白皙。对祛斑特别有效。国内外有报道:服用大剂量维生素E (200mg，每日2次)3~9个月，可减轻甚至消退面部黄褐斑、色素斑，有效率可达70~90%。

4.增强女性生殖功能。

维生素E又称生育酚，人体内缺乏，容易受精或引起习惯性流产。维生素E确实可以增强卵巢功能，增加卵泡。还能使女性的促性腺细胞极度活跃，分泌增多。所以，想要生个健康宝宝的女性，一定要坚持补充天然维生素e。

5.青少年心血管疾病

最近，动脉粥样硬化这个词经常出现在媒体上。又叫血管的肿瘤，容易形成血栓，引起心梗和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E可以防止血管中的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，预防各种年轻的心血管疾病。