穿衣服睡觉坏处,穿睡衣睡觉的危害

睡觉时要不要穿睡衣 长期穿睡衣对身体的影响

睡觉要不要穿睡衣？对身体会有怎样的影响？在这一点上，我觉得应该从性别上来看。下面就和360常识网一起来看看吧。

女性睡觉最好不穿睡衣，原因如下:

第一，不穿睡衣可以避免乳腺癌的发生，对青少年来说还可以促进胸部的二次发育。而且裸睡还能给人一种舒适的感觉，解除衣服对身体的束缚，增加皮肤与空气的接触，从而刺激皮肤汗液的分泌，有利于皮肤毛孔内废物的排泄和皮肤组织的再生。不仅如此，心情的舒适还能调节神经，增强人体的适应能力和免疫力。

第二点是可以缓解人的紧张情绪。随着人们工作压力的增加，人们甚至需要晚上加班，思想处于紧张状态。裸睡对治疗人体神经疾病有效，尤其是腹部神经系统的紧张在裸睡的情况下很容易消除。同时裸睡还能促进人体血液循环。能改善便秘、腰痛、头痛，一定程度上还能舒缓失眠。

第三点可以解决人体腰痛头痛的现象，因为裸睡时，身体可以在床上自由伸展，空空间更大，可以有效放松人体肌肉。

第四点还可以给私处通风，因为裸睡不仅可以让人感觉舒服，还可以缓解妇科最常见的腰痛和生理性疼痛，但是一定要保护好自己的胃，以免感冒。对于女性来说，女性的生殖器常年湿润。如果能让她们充分通风换气，也能减少患妇科病的可能性。所以裸睡对女性有益。男性也是如此。

第五点可以不吃药治疗失眠。没有了衣服的束缚，身体会处于一种放松的状态，对失眠的人有一定的舒缓作用。还能改善部分人手脚冰凉的情况，让他们更快入睡，提高睡眠质量。

第六，裸睡可以减肥。因为人体的皮肤在睡觉时可以分泌和散发一些物质，这些物质在裸睡时都可以挥发出来，使人体皮肤充分呼吸，血液循环处于较好的状态，会加快油脂的消耗，从而达到减肥的效果。

第七，裸睡可以美化你的脸，因为没有衣服的隔离，你的皮肤和皮下组织可以更快地吸收空气中的营养物质，还可以促进细胞内的新陈代谢，从而加速皮脂废物的排泄和毛孔组织的再生，使你的皮肤更加通透。

对于男人来说，舒适是最重要的。你觉得舒服就来吧。没有那么多要注意的。但是不管是男是女，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意个人卫生。

穿睡衣的好处

普通睡衣

有助于睡眠。睡衣质地柔软，穿着舒适，既有利于睡眠，又有利于睡眠。

可以预防各种疾病。人睡觉时毛孔张开，容易受寒。比如感冒和睡觉后着凉有关；肩周炎，多见于中老年人，也与睡眠时肩部受凉有关；冠心病人受冷刺激后容易出现心绞痛等症状。睡觉后穿睡衣可以有效抵御寒冷。

说说卫生。人们在工作、学习和交往中必然会携带病菌。而且穿睡衣睡觉可以解决交叉感染问题。生病的老人长期卧床，难免会出现褥疹。如果不迅速治疗，会进一步发展成褥疮。瘙痒难忍，抓挠后不易愈合，会造成皮肤软组织溃烂坏死，让很多老年人苦不堪言。

真丝睡衣

一般来说，褥疮都是压出来的。在家人的帮助下，老人可以经常采取翻身、按摩、擦洗、整理、更换等措施，避免局部组织长期受压。另外，老年人经常穿真丝睡衣，也能在一定程度上预防褥疮，同时还能防止被褥被弄脏。

中医认为蚕丝性平，味辛，无毒。真丝制成的睡衣不仅光滑、柔软、舒适，还具有易干、吸湿、散热好的特点。它们能增强身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢，对皮肤产生微妙的按摩作用，从而减少微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健作用。长期给卧床不起的老人穿真丝睡衣，能明显抑制“褥疹”引起的皮肤瘙痒，这是其他任何一种衣料都无法比拟的。

值得注意的是，目前市场上的睡衣多为化纤材质。老年人穿着，本来就干燥的皮肤更容易感到痒，反而会加重床垫疹和褥疮的瘙痒。所以买真丝睡衣的时候，一定要选择正品。

购物指南

在家里穿睡衣不仅是一种时尚，也是出于健康原因的明智之举。买女式睡衣是一件比买衣服更复杂的事情。你应该穿着舒适健康的睡衣。

注意睡衣面料和卫生

最理想的睡衣面料应该是针织睡衣。为什么？因为针织睡衣轻薄，所以手感柔软舒适。另外，最好的原料应该是全棉面料，或者至少是棉基合成纤维。

其实从健康的角度来说，棉服是最理想的，因为棉服吸湿性强，能更好的吸收皮肤上的汗液，透气性强。

注意睡衣的颜色，提高睡眠质量

深色的睡衣对人体健康不利，而素雅或浅色的睡衣则能起到镇静眼睛、安神的作用。鲜艳的颜色更容易刺激人的视觉，使人无法放松，使紧张的人难以入睡。

睡衣应该比小的大

当然，睡衣和出门是不一样的。睡觉是一天中唯一放松的时间。因此，不要有任何其他不必要的想法。睡觉的时候睡的舒服。穿宽松的睡衣，让身体在衣服里有足够的空空间伸展。

真丝睡衣虽然光滑舒适，美观性感，但是不能吸汗，作为性感睡衣是个不错的选择。

睡衣也是服装的一种。虽然在款式上不像一般服装那样千变万化，但总体来说，睡衣可以分为以下几类。

第一种是吊带裙。这种睡衣主要适合夏天穿，时尚感十足，最能展现女性的性感魅力。第二类是分体套装。这种睡衣主要从方便性和舒适性两个方面来设计。与连衣裙相比，西装不算太笨重，也很容易移动。

选择合适的睡衣

在睡衣品牌的种类中，比较受欢迎的有两种:真丝睡衣和棉质睡衣。

1.真丝睡衣光滑柔软，能对皮肤产生微妙的按摩作用，吸收并帮助清除皮肤的汗液和分泌物，保持皮肤清洁。蚕丝中含有的苏氨酸和蚕丝酸酯能改善血液循环，增强表皮细胞活力，防止皮肤衰老，有效防止紫外线对人体皮肤的伤害；

2.棉质睡衣吸湿性强，能很好地吸收皮肤上的汗液，柔软透气，能减少皮肤刺激，避免过敏和瘙痒。所以这种服装穿起来最舒服。。

睡衣颜色选择

颜色方面，大部分消费者会选择比较淡雅的浅色，不仅适合家庭佩戴，而且有镇静的作用。鲜艳明亮的睡衣会影响人的心情放松，从而影响休息。

所以睡衣的颜色要选择各种粉色的，如粉色、粉绿色、粉黄色、米色等。

睡衣风格

在选择睡衣的款式上，选择睡衣的背面和正面，要有足够的宽度，款式要开衩。因为当你紧紧围绕着胸腹部和背部睡觉时，你会做恐怖的噩梦。

另外，睡衣要易穿易脱易洗，面料多样化。各种柔软透气、挺括爽滑、易吸汗、色彩高雅艳丽的面料，如织锦、印花富春纺、丝盖棉等面料的睡衣，受到年轻人的青睐。