怎样才能去除副乳,怎么样消除副乳

如何消除副乳(怎么把副乳去掉)

福原爱，日本著名的女乒乓运动员，三岁就开始打球，十岁到中国东北训练，跟我们的乒乓天团关系很好。

王楠私下把她当妹妹一样对待，还邀请她当了自己的伴娘。

婚后的福原爱育有一儿一女，一直是幸福的样子，每次发博三句不离老公。

没想到4年多的幸福生活遇到了离婚风波。

但是最近日媒的一波操作确实迷惑。

据日媒3月27日报道，《周刊女性PRIME》在近日调查了日本一千位家庭主妇，得出“形象反差强烈的不伦艺人”排行榜。

没想到的是因为离婚风波的影响福原爱登顶第一，超过第二名100多票，其中60岁以上的家庭主妇对福原爱尤为反感，认为她“想不到天才少女竟是这么轻浮的女人”“把孩子丢在台湾外遇算什么”“纯粹就是一个自私的女人”。

这个结果很让人意外，据悉已经有大量日本网友开始建议将日本小学教科书《小学生道德2》（广济堂出版社出版）中关于福原爱的部分删除。

但从福原爱离婚风波以来，她得到了中国网友的力挺。

之前和一名男子在日本约会同游横滨后，两人同回一家酒店，被日本网友指责婚内出轨。

但中国很多网友认为，没有照片、视频，也没有证据证明。

在没有明确事实真相的情况下，就被日媒盖上“婚内出轨”的不伦标签，被舆论炮轰，这个指责确实让人迷惑。

而且，关于删掉教科书的建议，也让中国网友各种纷纷为她打抱不平：

因为她婚姻不幸，就抹杀了她的事业成就？

现在，又爆出被叫停担任东京奥运会解说员的工作，因：“各界涌入的批判和需要回应的媒体令相关负责人心力交瘁”。

网友们愤愤不平：日本女人这么难吗？

还有更奇葩的报道，台媒竟然下场造谣，说她那方面需求很大，意指对男方要求过高。

且不说男方在结婚期间那些人神共愤的行为，台媒竟能找出这么奇葩的理由……

福原爱的名气和成绩，是自己一步步努力赢来的，现在反而投机取巧的软饭男变成了弱势群体……。

姐姐实在太难了~

中日网友的不同反应虽有文化差异，但“国民妹妹”追求自己的幸福的行为很勇敢。

无论在这场风波中做出什么选择，都默默送上祝福，希望时间能带走烦恼，治愈一切，让可爱的爱酱回到以前那个爱笑的样子。

又到了每日分享时间。

副乳可以说是很多小仙女挥之不去的烦恼，

眼看着炎炎夏日越来越近，粗臂 副乳，露肩、露手臂的衣服不敢穿，好看的小裙裙只能望眼欲穿，实惨~

一、为什么副乳找上你？

副乳有先天和后天之分。

先天性的属于发育异常，须经过专业诊断和治疗，有困扰的小伙伴要遵医嘱哦。

非病理性的副乳，其实是后天作出来的哦。

排在第一位的就是胖。

副乳大多是乳房组织轻度移位或脂肪堆积，说直白点就是胖出来的。

胖了以后，上半身脂肪堆积，上肢赘肉增多创载网网，脂肪游移聚集到腋窝位置，副乳就不请自来了。

第二，内衣穿错。

很多小仙女为了让自己的胸部看起来更挺一些，喜欢内衣穿小一号；或者喜欢穿无肩带、半罩杯的内衣。久而久之，乳房周围的脂肪生存困难，开始向腋下移动，形成副乳，胸型也会变得松弛、外扩。

第三，妊娠及哺乳期影响。

怀孕后，因雌激素大量分泌，乳腺组织、乳腺管增多，血液供应丰富，进而引起脂肪组织增多，同时乳房的代谢物随之增长，进而引起腋下的淋巴管循环不畅出现副乳。

第四，姿势不良。

圆肩、驼背的不良体态下，脂肪更容易在背部和大臂内侧堆积而引发副乳。

还有，随着年龄增长，激素分泌变化，上臂、腹部、背部脂肪更容易堆积，副乳也会逐渐明显。

二、副乳会拉低颜值和身材吗？

试想一下，穿着好看的小裙裙，小吊带，腋下涌出的副乳是不是让你的气质和身材大打折扣。

如果还有圆肩驼背的不良体态，岂不是颜值再降。

这只是一方面，如果长期内衣不合适，挤压乳房，除了影响胸部形态，还可能引发乳房疼痛、腋下疼痛，甚至是背部疼痛。

而且，腋下是淋巴循环的重要地带，乳房、副乳分泌出的代谢物、毒素都需要由淋巴管排出体外。长期挤压乳房会勒得副乳下方的淋巴导管扭曲，不通畅，长此以往会使副乳增大，严重时，会引发乳腺增生等乳房疾病。

三、抹平副乳这样做。

首先，自然是选择穿着合适的内衣，选择时可以参考下面的方法：

1）底围松紧度合适，扣好后可放下3－4根手指；

2）罩杯完美包裹乳房，不压胸不空杯；

3）最好穿无钢圈内衣，若选择钢圈内衣，钢圈大小契合乳房底盘，不压胸；

4）肩带松紧度刚好，可容纳1－2根手指轻松滑动。

Tips：

运动时一定要穿运动内衣，可以很好地保护胸部在运动中不偏移，防止韧带拉伤，预防胸下垂。

其次，进行针对性的科学训练，消除多余脂肪，改善胸部形态，紧致胸型，聚拢胸部。

下面分享一组一周消副乳训练，同时还能打造傲创载网网人上围，改善胸下垂，让你拥有完美事业线哦~~~

DAY1：疏通淋巴阻塞

动作一

1、坐姿，保持收腹，脊柱伸展，大拇指、食指卡于大臂内侧按压至腋窝处。

2、每侧按压50次。

动作二

1、坐姿，保持收腹，脊柱伸展。双手交叉放于头部后侧。

2、呼气，双手打开，头部向后靠，下巴向内收。

3、完成5次呼吸*5组。

DAY2：速消【腋下副乳】

动作一

1、坐姿，保持收腹，脊柱伸展。一侧手屈肘，大臂夹向身体，一侧手放于对侧腰部。

2、呼气，手臂向外打开，再放到头部后侧，再次呼气创载网网，头部向后靠。

3、完成5次呼吸*3组。

动作二

1、坐姿，保持收腹，脊柱伸展。一侧手屈肘向外打开。

2、随呼气，身体屈肘向侧扭转至最大位置，对侧手放于屈肘侧膝盖外侧。

注意：肚脐指向正前方。

3、完成5次呼吸*3组。

DAY3：调整【含胸圆肩】

动作一

1、靠墙站立，保持收腹，脊柱伸展。

2、随呼气，一侧手臂向上伸展至头部上方，视线看向天花板。

3、保持5次呼吸，换侧练习，完成5组。

动作二

1、站立，保持收腹，脊柱伸展，一侧手扶墙。

2、随呼气，身体向侧扭转至最大位置。

注意：肚脐指向正前方。

3、保持5次呼吸，换侧练习，完成5组。

DAY4：紧实【松弛副乳】

动作一

1、双手扶住椅子，大小臂垂直，收腹，微屈膝。

2、呼气，胸腔上提，呼气还原。

3、完成15次*3组。

动作二

1、站立，保持收腹，脊柱伸展。一侧手屈肘90度，扶墙。

2、呼气，身体向侧扭转，感受大臂内侧伸展。

3、保持5次呼吸，换侧练习，完成3组。

DAY5：改善【干瘪下垂】

动作一

1、坐姿，保持收腹，脊柱伸展。一侧手屈肘放于后背颈部下方。一侧手扶住对侧手肘并努力向外打开。

2、保持5次呼吸，换侧练习，完成3组。

动作二

1、坐姿，保持收腹，脊柱伸展。

2、呼吸，一侧手扶住对侧脚踝，一侧手向上伸展、打开，视线看向天花板。

3、保持5次呼吸，换侧练习，完成3组。

训练计划：

1、根据自身体情况循序渐进练习，可早晚抽空15-20分钟进行。

2、可根据个人体力适度增减练习次数。

3、一周可完成3-4次，可根据自身情况增减频率，如有需要，可持续练习。

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