拥有白嫩的肌肤相信是绝大多数MM的追求，对于皮肤偏黄的亚洲人来说，美白很重要。美白不仅仅是指脸部的美白，有时候还包括全身的美白。如果你想让你的全身更白，试着这样看。美白是美容的基本要素，那么你知道什么是美白方法吗？美白怎么做比较好？下面就用360常识网来看看美白的相关知识吧。
推荐美白方法
多喝水
其实最简单方便的美白方法就是多喝水。很多人可能觉得喝水对美白皮肤的作用不大。但是，要美白，还是要注意水分的补充。给细胞适量补充水分，可以带走体内的老废物。通常紫外线照射会使皮肤底层的黑色素黑色素增生，通过加水促进新陈代谢可以快速去除。这种方法比护肤品从表皮补充水分更有效。
全身美白乳液必不可少
单纯的身体乳只能保湿。要达到美白效果，你得选择美白乳液，这也是全身美白法的第一步，也是最关键的一步。尤其是夜间护理阶段，更要加强美白乳液的使用。晚上的细胞再生速度是白天的两倍，是美白修复皮肤，提高美白效果的最佳时间。
牛奶浴
将约1000ml鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。洗牛奶浴的时候，加几滴玫瑰精油会感觉更好。如果用奶粉，喝的时候要先把奶粉按比例冲好再倒入浴缸，这样可以避免奶粉结块。另外，牛奶浴后要及时清洗浴缸。建议浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维生素和矿物质具有天然的保湿作用，不仅能预防和修复皮肤干燥，还能使皮肤更加光滑、细腻、白皙。它的酵素还能起到消炎、消肿、舒缓的作用。
去角质
老角质堆积会导致我们的皮肤粗糙暗沉，不仅面部皮肤会有角质堆积，身体也会有角质堆积。所以一定要定期去角质，每周至少去角质一次。可以选择沐浴露或者有去角质效果的去角质产品，全身使用。洗完之后会有滑嫩的效果。然后，用浴室蒸汽打开毛孔，让污垢和身体废物轻松排出。
敷面膜补水
暴露在阳光下的皮肤会处于缺水状态。这时候加强补水就很重要了。保湿面膜可以用来敷脸，可以降低皮肤表面温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复暴露后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。
老化的角质要定期清洁
很多人感觉自己晒黑后皮肤变成了两层，一层皮肤暗沉。这是怎么回事？
其实是因为日晒导致黑色素和老角质融合。想要快速美白，首先要去除这些老角质。日晒后皮肤非常脆弱，即使是温和的去角质也会让皮肤“雪上加霜”。先让皮肤放松平静，一周后再考虑去角质护理。
推荐四款美白茶
谁不想白白嫩嫩的？但是，面对紫外线、辐射、灰尘等外界的攻击，想要让自己保持白皙并不容易。如何美白？今天，360常识网边肖告诉你美白肌肤的方法，那就是喝美白茶。
美白水果茶
材料:菠萝果肉50克，柠檬汁10克，橙子2个，糖适量，果糖5克，蜂蜜5克，开水适量，冰块适量，白芷3克。
练习:
1.将菠萝果肉和橘子果肉放入小锅中，加入适量水，小火加热。
2.煮沸后加入果糖和柠檬汁，继续小火加热。
3.加入糖和蜂蜜，搅拌。
4.加入3g独活粉，再次搅拌均匀，倒入杯中，加入冰块。
多味美白茶
材料:草莓9个，桑白皮粉5克，苹果一个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬2片，冰块若干。
练习:
1.首先，用搅拌机把草莓、苹果和菠菜打成汁。炉渣被过滤掉了。
2.将果汁倒入锅中，加入蜂蜜，用小火煮至沸腾，然后关火。
3.加入桑皮粉，冲泡5分钟。
4.倒入泡茶器，放柠檬片。随时加入少量冰块。
玫瑰奶茶
材料:干玫瑰9朵，咖啡伴侣15g，绿豆沙150g，冰块适量，开水适量，蜂蜜15g。
练习:
1.在搅拌机中加入绿豆沙和100ml冰开水，将干玫瑰泡在热水中备用。
2.向杯中加入2/3冰块，加入300ml泡好的玫瑰花茶。
3.将打好的绿豆沙和咖啡伴侣加入杯中。
4.加入15克蜂蜜，搅拌均匀。将调好的奶茶倒入杯中。
菊花美白奶茶
材料:菊花茶10 g，红豆沙100 g，蜂蜜15 g，咖啡伴侣15 g，冰开水200 ml。
练习:
1.将100克红豆沙和100毫升冷开水加入搅拌机中，搅拌均匀备用。
2.向杯中加入2/3冰块，然后加入150ml泡好的菊花茶。
3.加入打好的红豆沙和咖啡伴侣，再加入蜂蜜拌匀。
4.将准备好的奶茶倒入长杯中，加入一些冰块。
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