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冬季=皮肤干燥瘙痒保养方法 皮肤干燥常吃3种蔬菜

入冬后，天气越来越冷，很多朋友会觉得皮肤发痒，身上会被挠红，但还是解决不了皮肤瘙痒的问题。那么，这是为什么呢？想必大家都不是很清楚。今天就给大家一个答案，用360常识网来看看。

为什么皮肤会痒

为什么皮肤瘙痒在秋天特别容易发生？秋季气候寒冷，主要来自内陆，即使在南方也以北风吹为主，空空气特别干燥。寒冷的天气使人体皮肤的汗腺和皮脂腺萎缩而不活跃，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱皮。中医认为这种病是因为血虚，阴津亏损，导致风痒。现代医学认为，由于秋季气候寒冷干燥，人体皮肤变得干燥粗糙，甚至表皮脱落，使皮肤中的神经末梢更容易受到刺激和瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤分泌不足，秋季容易生病。

临床上可分为全身性瘙痒症和局限性瘙痒症，后者多局限于肛门和外阴。皮肤瘙痒症的病因复杂，发病机制尚不完全清楚。全身性瘙痒的常见原因是内分泌失调和秋季瘙痒，肝肾疾病、恶性肿瘤、精神因素也会引起瘙痒，对皮肤的过度清洁会导致皮肤脱脂、干燥，产生瘙痒。

冬天皮肤干燥缺水怎么办？

1。保湿喷雾

给自己准备一瓶轻薄保湿喷雾。洁面后，将保湿喷雾连续喷在皮肤干燥区域，然后等待两三分钟。用面巾轻轻擦干滴下的保湿水后，将保湿喷雾连续喷在同一个干燥区域，重复上述过程，直到皮肤变凉。最后，彻底擦干皮肤，在皮肤还很凉的时候涂上保湿乳液。如果皮肤对保湿水过敏，可以用带喷嘴的化妆品空瓶中的冰冷纯净水或蒸馏水代替。

2。精油补充水分

用精油补水是办公室女性另一种简单有效的护肤方法。用精油补水，有个小配方:加入2滴檀香精油，2滴天竺葵精油，1滴玫瑰精油，100ml纯净水(必须用纯净水)，轻轻摇晃后混合在一起，喷在棉片上，敷在脸上，15分钟后取下，洗净，涂上保湿护肤乳液。这种补水方法可以在每天午休的时候进行。

3，空调节并排放锅水

因为冬天天气冷，我一般一整天都待在空房间里，每天脸上都感觉很干。可以在空下放一盆水，缓解空吸干室内水导致的皮肤干燥问题。还可以在电脑、书桌等靠近人体的地方放一杯开水，随时解决口干舌燥，滋润身边的空气。

4。多喝水

空因为房间比较干燥，所以总会觉得口渴，也会不停的喝水为身体补水，但是也注意喝水。可以加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、玫瑰花等。到你自己的杯子里。这些花茶不仅能清火燥湿，还能滋润皮肤，促进血液循环。冬天不宜喝咖啡和红茶空。

5。经常使用护肤霜来保护皮肤

冬天皮肤干燥时，我经常吃3种蔬菜

1。白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜的含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃可以促进消化，因为它的辛辣成分可以促进胃液的分泌，调节胃肠功能，有很强的消炎作用。熟食能补气、顺气，尤其是与猪肉、羊肉一起炖，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2。大白菜

冬天蔬菜水果种类不多。为了保证维生素C的摄入，大自然“给”了我们大白菜。大白菜中维生素C的含量高达30mg ~ 40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，大白菜含水量高，所以大白菜是冬天必不可少的蔬菜。

3。绿色豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋补润燥、清热解毒的好选择。绿豆芽与生豆相比，维生素含量更高，矿物质利用率更高，蛋白质和多糖更容易吸收。绿豆芽富含膳食纤维，还能改善肠胃功能。同时豆芽的含水量也高，可以补充水分。中医认为豆芽性寒味甘，有利尿、清热、降血脂、破瘀、除胃气积等功效。做菜的时候要配一点姜，中和它的寒性。烹饪时不宜有过多的油盐，尽量保持其清淡性味和爽口的特点；豆芽下锅后要快速翻炒，适当加些醋，这样可以保留水分和维生素C，口感好。

结论:以上是边肖对为什么冬天皮肤会痒的回答。你知道吗？其实我们可以通过一些方法来改善这种症状，比如保持室内湿度，洗澡后配合浴后乳液涂抹。这些都是最直接的方法。另外，预防要通过饮食从内部进行。