肾虚是不是不好补,肾虚的人为什么不能大补

无论是广告还是日常关注肾虚，无一例外都指向男性。

【概念修正】:

不仅男性肾虚，女性也肾虚，尤其是肾阳虚。

主要原因是:先天禀赋不足，身体一向虚弱，肾虚；过劳、肾损伤、肾虚；性生活频率过高(所谓的家务劳动)、怀孕次数过多、多次流产手术、多胞胎直接伤肾导致肾虚。

很多人不知道肾虚到底是什么，往往认为肾虚是器官“肾”出了问题。

【概念修正】:

中医的肾是器官和功能的集合，是一个系统，涵盖了西医的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统的综合功能。

西医的肾，即解剖的肾，仅指人体内的一对内脏，主要负责排出体内废物，调节体内的水和酸碱平衡。

补肾壮阳的药很多都是非处方药，在药店买比找医生挂号开药更方便。很多人自然认为这类药物可以自己选择。

【概念修正】:

药品不是普通商品，补肾壮阳的中成药也不是保健品。如果使用不当，也会出现不良反应。

此外，肾虚的复杂性、疾病认知的模糊性以及相关治疗药物的多样性，在一定程度上都存在着吃错药的隐患，导致病情延误甚至加重。

有些人感觉身体不适，症状与他人相似，于是在网络评论或广告的引导下模仿他人用药。

【概念修正】:

许多疾病可能有相似的症状。即使是相同的疾病，人与人之间也存在个体差异和不同的诱发因素。此外，同一种药物对不同的患者有不同的作用。

所以，因病施治，科学用药，是可以达到预期疗效的。服药前应咨询专业医生，遵医嘱。

说到治疗肾虚，很多人会想到六味地黄丸。六味地黄丸作为一个千年老方，一直被很多人所信赖，视为“保健品”。

【概念修正】:

六味地黄丸主要用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，盗汗遗精。如果不区分中医辨证中的虚实而长期服用，很容易出问题。

胖人和肾阳虚怕冷者不宜服用六味地黄丸，否则可能加重病情；感冒发烧时不宜服用此药，以免影响恢复。脾胃不好的人长期吃六味地黄丸可能会影响消化功能。

另外，需要注意的是，六味地黄丸背后还有一个庞大的“地黄丸家族”。一旦擅自使用，不针对适用症状，容易诱发不良反应。

太多人认为中成药没有副作用，可以长期作为“滋补品”服用，尤其是一些老年患者，由于身体不好，长期服用一种或多种补肾壮阳的中成药。

【概念修正】:

俗话说“一药分三份”，中成药是由多种中药组合而成的，有些成药中还配有一些毒性药物，所以要注意用法用量。

另外，药物和保健品是不一样的，需要根据医嘱、病情和个人的身体状况来选择，否则可能会出现不良反应。

1.将少量尿液倒入一杯清水中。如果水还是很干净，说明身体很好；如果变得浑浊或油乎乎的，浮在水面上，多半是肾虚。

2.正常饮水情况下，夜尿3次以上。

3、小便无力，滴滴答答。

4.早上起来眼睛肿了。

5.不提重物，走到三楼腿就发软。

6.坐在椅子上看电视，两个多小时后腰酸背痛。

7.在厨房做饭，站一个多小时，就觉得腿发软。

8.总是想闭上眼睛，不想思考问题，注意力不集中。

9.洗头的时候头发掉很多。

10.总觉得困，但是睡不着。终于睡着了，又醒了。

如果同时出现以上三种情况，很可能是肾虚。

黑色食物对应人的肾经。如果多吃黑色食物，肾精充足，就不容易肾虚。所以平时可以多吃黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆等食物，补充人体所需的营养，同时达到补肾益气的效果。

总的来说，坚持运动的人可以改善循环和新陈代谢，可以加速垃圾的排出，减轻肾脏排泄的负担，从而改善肾功能。

如果经常熬夜，在睡眠不足的情况下，体内多个器官的功能很容易下降，尤其是肾脏、肝脏等重要器官。所以平时一定要注意睡眠时间的规律，同时可以通过合理的睡眠来改善肾脏功能，滋养精神。