宝宝补钙还是缺钙怎么办,宝宝一直补钙为什么还是缺钙

宝宝补钙了为什么还会缺钙 有效的补钙方法有哪些

现在很多家长都会给孩子补钙，各种补钙，这也导致了补钙的滥用。但是有的发现宝宝补钙后还是缺钙。发生了什么事?有哪些有效的补钙方法？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

宝宝补钙了为什么还会缺钙

这种情况其实是维生素D缺乏，不是缺钙。如果宝宝从小没有补充维生素D，那么无论怎么补钙，吸收都是有限的。

另一个原因是没有选择合适的钙源，或者钙磷比例不合适，饮食中含有过多的草酸和碱性食物。

如果每天给宝宝补充维生素D，那么在选择补钙产品的时候，不一定要选择那些添加了维生素D的，维生素D越多越好。任何营养的补充都有个度，一定要在专业医生的指导下补充。

根据2016年营养性佝偻病防治全球共识:

0 ~ 6个月婴儿钙的生理量为每天200mg，含维生素D400 IU。纯母乳喂养的宝宝不需要补钙。

对于人工喂养的婴儿来说，由于配方奶中添加的钙被婴儿吸收较差，因此每天的钙需求量为300mg。

7 ~ 12个月婴儿钙的生理需要量为每天300mg，D400 IU。

如果还在母乳喂养，一般可以从辅食中补充钙质，满足需求。如果辅食没有达到100mg，可以补充不足部分。如果是人工喂养，按照国家强制性标准，一般满足每天600 ~ 800 ml的奶量，再加上辅食获得的钙，就不需要补钙了。

1-3岁的孩子每天需要500毫克的钙，每天需要400-600毫升的奶。如果他们吃更多富含钙的食物，他们不需要额外的钙补充剂。

有效的补钙方法有哪些

1.母奶

母乳是孩子最好的食物，其中的钙吸收利用率高，钙磷比例适宜。母乳喂养的宝宝可以通过按需饮用母乳来满足钙的需求。

但需要注意的是，哺乳期的妈妈需要补钙，哺乳期的妈妈每天的钙摄入量要达到1000 mg以上，以补充骨骼，更好地满足宝宝对钙的需求。

同时，婴儿需要额外补充维生素D。婴儿出生后生长速度非常快，骨骼生长迅速，钙磷代谢活跃，也需要维生素D参与调节。

2.食物

乳制品是钙的重要来源。除了母乳，1岁后的孩子还可以尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，配合补钙的维生素D更容易吸收。

其他常见的食物都含有丰富的钙，比如一些豆制品、绿叶蔬菜等，都是不错的选择。

海鲜就像虾皮。虽然含有钙，但一般吃起来都是咸的。你可以把它们当作调味品。不要吃太多，以免钠盐过多。

3.钙

而如果孩子不能吃乳制品，比如牛奶过敏，乳糖不耐受，或者孩子不爱吃，那么你可以考虑额外补充营养，满足钙的需求，这也可以帮助孩子的骨骼生长发育。

还要注意，钙和维生素D的正确搭配可以促进钙的吸收，有助于孩子的成长。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

查看更多相关的资讯

宝宝穿三角或者平角内裤，宝宝不适应内裤怎么办？

网站首页

返回栏目

宝宝喜欢把东西放进嘴里吗？是坏习惯吗？宝宝喜欢往嘴里塞东西怎么办？