睡前护肤的七大步骤,睡觉和运动哪个更护肤

一起来做睡前十大亲肤运动 护肤要诀给肌肤持久润泽

不要以为早晚涂日霜晚霜就能让皮肤变得雪亮光滑，其实只是表面保湿而已。彻底的护理要靠你睡前的准备，让皮肤得到充分的休息，自然容光焕发。下面就和360常识网一起来看看吧。

提示1:“油”遍布你的全身

要缓解肌肉的压力，首先要成为“油光大师”。将含有水分的按摩油或BB油涂抹在身体上，慢慢按摩，让全身吸收。为了避免上油后弄脏心爱的睡衣，睡前最好换上旧衣服。

小贴士# 2:用糖去除唇皮

去除唇部死皮，除了用磨砂润唇膏，还可以用一些原始的方法。比如在嘴唇上轻轻擦上糖，或者边刷牙边用牙刷刷嘴唇，都会有效去除死皮，然后涂上润唇膏才可以放心睡觉。

小贴士# 3:将茶包敷在眼睛上

基本上这就是传统的眼部打扮方法。将两个冷冻用过的茶包敷在眼皮上，然后休息几分钟，可以舒缓双眼皮肤。

秘诀4:颈部护理

对于女性来说，她们最在意的是露出颈部的细纹，因为这会出卖你的年龄。所以要用保湿乳液或面霜按摩颈部，促进颈部皮肤吸收营养。

注意，涂乳液的时候要轻轻按摩，尽量展现自己温柔的一面！否则就弄巧成拙了。

提示5:弄湿你的手

骑自行车不用涂护手霜。平时要经常涂护手霜，滋润双手。当然，如果你在睡前做，效果会更好，因为你的皮肤会保湿一整夜。

提示6:拉伸

如果你不想让你的骨骼在年老时变得僵硬，你应该在年轻时就开始锻炼，最好在睡觉前伸伸腿。你只需要花几分钟做一些运动来缓解压力，促进血液循环，加速新陈代谢。

小贴士7:不要喝太多酒

各位，请记住，睡前不要放纵自己喝太多开水，否则第二天醒来眼睛会又肿又丑！如果你真的很渴，就喝一两杯开水。另一方面，如果你喝了太多的水，不要马上睡觉。

秘诀8:补充水分

睡觉前，如果皮肤感觉干燥，可以在脸上和脖子上喷含薄荷油的水，有保湿的作用。如果你的皮肤很干，可以多喷几次。

提示9:恢复你的足部力量

在公司站的时间太长，或者逛街时间太长，都会造成脚的疼痛和无力。因此，你应该在淋浴后或睡觉前涂上乳液来滋润你的脚，或者喷上足部喷雾来缓解压力，这样你就可以恢复你的脚的弹性。

第十招:早睡早起

现代人早睡早起并不容易，但平均每个人每天至少要睡8个小时才有足够的精力应对日常工作。

护肤小贴士

1。清洁:提倡“高新鲜度”[S2/]

现代男性的节奏是忙碌的、动态的，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水和油腻就像男人的“尾虫”，好像永远也摆脱不了。所以清洁是男人护肤的第一要义，“高清新”的感觉才能还原男人的潇洒本色！用男士专用的奥路亚洗面奶，只要每天刷牙两次，每次3分钟，就能让你的皮肤在彻底渗透并清除那些柔软滑溜的泡沫中的污垢、汗液和多余油脂后，感觉“清爽”。剃须后的护肤是男士护肤的重要一步。

2。清洁:我要“最舒服的”

清洁后的第二步是清洁皮质。一般男性很少用紧肤水。其实和须后水一样必要。紧致水有助于进一步清除表皮残留油脂，收缩毛孔，保持皮肤弱酸性PH值。一些含有保湿因子的紧肤水可以进一步软化皮肤。洁面剃须后，感觉更舒适，还能有效防止“内生胡须”或剃须引起的过敏。

3。保湿:追求“零负担”[S2/]

男人在护肤的时候总是怕脸上有负担。他们讨厌自己的脸被护肤品“灼伤”的感觉。所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽的乳液，不油腻，能让脸部感觉清爽，迅速渗透，形成保护膜，有效锁住肌肤水分，长效保湿。