皮肤干燥吃什么好推荐三种食物图,皮肤干燥吃什么水果对皮肤好呢

皮肤粗糙干燥吃什么好 皮肤干燥多吃这几种水果

皮肤粗糙干燥用什么好？

首先，皮肤干燥的人，冬天一定要记得多喝水，白开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等液体，滋阴润燥，弥补流失的水分。

多吃新鲜果蔬、牛奶、豆浆等富含水分和维生素的食物，或芝麻油、大豆、花生、蜂蜜、百合、莲子等食物。

忌辛辣刺激性食物，忌易致敏食物。尽量不要吃鱼、虾、酒、辣椒等食物。

尽量减少外界不良刺激，如手挠、外用肥皂、热水烫伤等。；服装宜宽松、轻薄、柔软，避免穿毛织品或尼龙面料等。

此外，还可以试试养血滋阴的方子；何首乌、生地、芝麻、当归、白芍、玉竹、白鲜皮、地肤子、秦艽、苦参各15g，水煎三次。此外，还有曲池、雪海、足三里、三阴交等穴位。

皮肤干燥时吃这些水果。

苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。

葡萄

葡萄补气血，健脾胃，营养价值高，味道甘甜，一直以累累果实的形式象征着吉祥。秋葡萄虽然含糖量高，但容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。另外，葡萄籽成分最近频繁出现在顶级品牌的护肤品中，其抗氧化和保养效果可见一斑。

由此我们知道，对于我们的皮肤来说，引起注意的不是问题。在日常生活中，我们需要及时护理我们的皮肤，多吃富含维生素C的食物，不仅可以美白我们的皮肤，还可以提高我们皮肤的抗氧化能力，这对保持我们的皮肤健康非常有益。