皮肤补水的水果,吃哪些水果补水美容养颜

聪明女人补水护肤法则 女人保湿补水水果推荐

每个女人都爱美。女性为了让自己的脸和身体更加水润白皙，会想尽各种办法补水。但是在补水的过程中，女性总是会犯各种错误，不仅补水不到位，反而越来越干。下面就和360常识网一起来了解一下吧。

如何给女性肌肤补水

喝开水

人们真的需要每天喝大量的水。但是，如果他们一次性大量饮水来补充水分，就容易增加肾脏的负担，还可能带走体内的电解质和矿物质，影响身体的功能。另外，如果喝水过多，身体的新陈代谢也会加快。即使大量的水分被输送到皮肤细胞，水分在到达目的地之前就已经被你的身体代谢掉了，补充不了水分。

使用吸油纸

如果皮肤处于水油平衡的状态，是比较好的状态。有些女生的脸喜欢冒油。为了摆脱油脂，女生喜欢频繁使用吸油纸，以为只要把油脂吸收掉，皮肤就能达到水油平衡的状态。但是如果经常用吸油纸吸油，很容易刺激皮肤的皮脂腺，进而分泌更多的油脂，破坏水油平衡。

女性给皮肤补水要注意什么

1.避免每天使用面膜:过多使用面膜不一定能保证皮肤的嫩滑。如果你使用的面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激面部皮肤，使其变得脆弱。

2.避免更换面部清洁产品:秋冬不是炎热的夏天，你的脸不再有光泽。如果还是用夏天用的清洁产品洗脸，会使脸部干燥干燥，更容易引起敏感症状，如红肿、脱皮、瘙痒等。

3.避免每周去角质:虽然去角质可以帮助皮肤恢复光泽，但是过于频繁的去角质(比如一周一次以上)或者同时使用几种去角质产品，会使角质层越来越薄，失去储水和抵御外界环境损害的能力。

4.避免只用乳液保湿:有些人根本不碰油性护肤品，因为讨厌脸上油油的感觉。洗完脸只涂保湿乳液，以为皮肤会水嫩透亮，殊不知这样并不能吸收足够的水分，反而让皮肤更干燥。

饮用水补充剂

1.桃花茶——干桃花4克(香薰用卖干花盒的店有售)，冬瓜仁5克，杨树皮3克。将这三样放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，10分钟后饮用，每日冲泡3-4次。这种茶可以祛除黑斑，美白肌肤。

二、红花茶——红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。沸水冲泡后，盖盖闷5分钟后饮用。每天一剂会让你的皮肤变得干净透明。

三、柠檬茶——将柠檬去皮切片(记得去皮，因为柠檬皮汁会沉淀黑色素)，根据个人口味加入冰糖，泡水饮用。经常喝柠檬茶会恢复你皮肤的光泽和弹性。

保湿补水水果推荐

保湿水果1:葡萄

葡萄补气血，健脾胃，营养价值高，味道甘甜，一直以累累果实的形式象征着吉祥。秋葡萄虽然含糖量高，但容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。

保湿水果二:猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。

保湿果3:白桃

喜气洋洋的白桃是秋天最受欢迎的水果。香甜水润的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，立刻用清香的果肉征服味蕾。此外，它富含胶质，这也使它成为一种美容产品。谁不想滋润得像一颗羞红的桃子？

保湿水果四:柿子

柿子要到秋天才成熟，橙红色到金黄色的果实确实是这个季节最好的反映。果实味甘涩，但性寒。入肺、脾、胃、大肠，清热润肺。好好享受吧。过了赛季，还得等来年。

保湿水果5:柑橘

柑橘温和的性格使其成为这个秋天的水果之王，在秋天成熟的时候，是最能吸收天地精华的佳品。它的好处就不用说了，光是想到它的清新味道，就足以消除秋燥，提神醒脑。