吃什么可以美容养颜延缓衰老,吃什么美容养颜抗衰老效果最好

吃什么可以美容抗衰老 如何才能美容养颜

吃什么可以美容抗衰老？

首先，无花果杏仁汤:

食材:无花果适量，杏仁适量，秘笈5个，瘦肉适量；

做法:1。瘦肉洗净，切块，加入杏仁、蜜枣等。，又放了六碗水；2.先用大火煮开，再用小火炖1.5小时！

功效:无花果能清热，益呼吸系统等器官；杏清痰止咳南北方，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。偶尔感冒咳嗽痰多也可以喝这个汤，有利于加快疗效。

二、韭菜猪血汤

食材:适量猪血、酸菜、韭菜；

做法:1。猪血切成厚片，用开水焯一下，捞起备用；2.酸菜洗净切丝，韭菜切小块；3.将高汤烧开，放入酸菜丝，煮5分钟，放入猪血，煮3分钟，放入调味料，出锅前放入韭菜；

小贴士:如果用猪骨熬制的肉汤是用猪血汤熬制的，骨头不用取出来，骨头很好吃，可以当肉吃。

功效:此汤具有清肺健胃、排毒清火、美容养颜的功效，对长期在厨房工作的家庭主妇和厨师很有帮助。

三、海带排骨汤

配料:排骨、海带、调味品等。

做法:1。海带泡好后放入笼中蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后洗净控水，切成方块；2.排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4厘米左右的段，放入开水锅中煮熟，捞出用温水洗净；3.在干净的锅中加入清水1000克，放入排骨、葱、姜片、黄酒，用武火煮沸，撇去浮沫，再用中火煨20分钟左右，倒入海带块，再用武火煮沸10分钟。挑出姜片和葱，用精盐调味，倒入香油。

功效:海带猪排骨汤是一道非常容易制作，味道鲜美的家常汤，可以补益精血。这道菜汤很好吃，海带含钙丰富，可以防止人体缺钙，降低血压。因为肋骨含有一定的胶原蛋白，对女性的美容养颜有一定的作用。

第四，苹果红枣鸡蛋汤

材料:苹果200克、酒200克、红枣5克、鸡蛋50克；

做法:1。红枣洗净，用温水泡软，切成核，苹果洗净切成小方块；2.将去核的红枣肉和苹果丁放入砂锅中，加水煮沸15分钟；3.鸡蛋打碎成蛋液，均匀倒入锅中，煮成蛋花；4.蛋液凝固后，倒入酒中，搅拌均匀。

小贴士:1。苹果洗干净，最好不要削皮；2、红枣核比较干，最好去掉；3.红枣、苹果、酒是甜的，汤里不用放糖；

功效:苹果大枣鸡蛋汤其实有丰胸美白的功效。

五、燕窝蜜枣汤

材料:燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量；

做法:将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中，加入适量清水，煮至蜜枣熟透，再加入红糖调味食用；

功效:本配方有去除皱纹，滋润肤色的功效。

建议爱美女性在日常生活中多吃鱼，因为可以从鱼中获取更多的蛋白质，这样给身体补充更多的蛋白质，有助于美化皮肤，起到很强的抗衰老作用。另外，多吃红青椒可以补充大量的维生素C，这样女性的皮肤会变得更白。