皮肤补水保湿的方法,皮肤怎么更好的补水

不同肌肤如何正确补水 保湿补水这么做才正确

我们知道，保湿和保湿是美容中经常提到的两个不同的概念，皮肤衰老的第一个征兆就是来自于“缺水”。那么，如何做好正确的保湿补水呢？用360常识网看看吧。

补水和保湿在美容中是两个不同的概念

保湿是防止皮肤表面水分流失，在外面形成一层保湿膜。补水就是把水分输送到皮肤细胞。在护理皮肤的时候，一般都是补水，然后保湿。先用补水精华充分补水，深层滋养肌肤，再根据自己皮肤的性质选择使用保湿乳液(中油性皮肤)或面霜(干性皮肤)，巩固形成皮肤保护膜，输入营养，锁住水分。尤其是油性皮肤，虽然平时总是油光满面，但是在沙尘大风天气的侵袭下，皮肤也会干燥脱皮。这时候就要用去油紧肤水了，既能收缩毛孔，又能给皮肤补水，抑制油脂分泌。

皮肤衰老的第一个征兆就是“缺水”。如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注意皮肤保湿！那么，如何给皮肤补水保湿呢？

保湿补水第一步:用毛巾洗脸

当你的皮肤干燥等等的时候，最有效的方法就是加强保湿。如果你用这种洗脸方法，你的脸会变得更加湿润。洗脸时使用毛巾粉扑或丝粉扑，轻轻软化面部皮肤，然后用清水洗净。这样可以去除皮肤表面的柔软角质层，去除堵塞毛孔的头皮屑、痘痘、油脂，因为这些堵塞物不是只用手掌洗脸就能去除的。

第二步:保湿乳液

洗脸后三分钟内涂上保湿力强的乳液，效果会超级好。最好选择简单实惠，保湿力强的产品。最重要的是洗完脸再喷，因为洗完脸毛孔还没收缩，这个时候涂爽肤水很容易被吸收。

保湿补水第三步:锁住水分

皮肤干燥后，大部分人会第一时间想到补水，但是大部分水分会被蒸发掉，没有办法保证皮肤一整天都是水润的。那么乳液其实可以帮你做到。保湿油是可以的，同时可以加强皮肤自身的锁水功能，提高皮肤的水分。早上是“补油”的最佳时间。

保湿补水第四步:隔离紫外线和辐射

即使在秋冬季节，你也绝不能忘记涂抹隔离霜。你不仅要隔离紫外线，而且空空气中的辐射和灰尘也会堵塞毛孔。涂隔离霜是最好的选择。一般来说，你不能硬涂，因为这会使隔离霜的效果降低20%。轻轻擦掉就好了。

每日正确补水策略

1。饭前一小时喝水

早餐、午餐、晚餐前一小时左右喝一定量的水。食物的消化依赖于消化器官的消化液(唾液、胃液、胆汁、胰液和肠液)，需要充足的水分。饭前喝水空。在胃里只停留2到3分钟，水就进入小肠，被吸收到血液里。一个小时左右就能补充到全身组织和细胞。所以饭前喝水可以增加食欲，帮助消化，促进吸收。

2、空腹部要用温开水

太冷太热的水会刺激胃黏膜，果汁、淡茶、蔬菜汁等清淡饮料也可以。但是浓茶和盐水是代替不了的。因为浓茶有利尿作用，会影响人体的水平衡，造成细胞脱水。也就是氯化钠，因为细胞的钠含量很低，人空喝生理盐水后，生理盐水可以进入血液和组织，但不能进入细胞。过多的盐会使细胞脱水。牛奶、豆浆等。空腹饮不利于营养物质的完全吸收，宜在餐时或餐后使用。

3。吃饭喝汤舒缓肠胃

进餐时喝一定量的汤，有助于食物在胃中的溶解和初步消化，也有助于其在小肠中的消化和吸收。如果饭前、饭中不补充适量的水，饭后胃液会分泌很多，消耗过多的体液，必然会引起口渴。此时再喝水会稀释胃液，影响消化，增加心、肾等器官的负担。

不同皮肤如何正确补水

成熟肌肤:充足的水分能使进入成熟期、新陈代谢减缓并开始衰老的细胞滋润饱满，恢复紧致光滑，延缓衰老和皱纹。

痘痘皮肤:需要水来调节人体内的激素分泌，使其保持正常状态。补水有助于抵抗外界刺激，控制痘痘。

敏感肌肤:保持皮肤细胞足够的水分，防止皮肤暗沉，失去光泽。

皮肤粗糙:长期保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔大小，使皮肤湿润、柔软、富有弹性。