维泡腾片的功效与作用,维泡腾片的功效与副作用

VC片的作用和功效 服用维c泡腾片的注意事项

说起VC片，相信大家对此并不陌生。这里说的VC片是日常生活中经常吃到的。VC片的主要成分是水溶性维生素，常见于新鲜水果和蔬菜中。VC膜对我们人体非常重要。那么vc片有什么作用和效果呢？下面就跟随360常识网一探究竟吧。

VC片的作用和功效是什么

治疗贫血[S2/]

VC片可以治疗贫血。维生素C本身不会补血，但可以增加铁的吸收，从而间接补充血气。可以保养肝胃，使身体器官功能正常。

抗氧化剂

VC片有抗氧化作用。维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂。目前，科学家正在研究维生素C是否可以通过其抗氧化活性来限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓一些由氧化应激引起的癌症、心血管疾病和其他疾病。皮肤的美白也与VC的抗氧化作用密切相关。据调查，每天服用足量VC片的人皮肤比其他人好。

预防坏血病

VC片可以很好的预防坏血病，效果突出。VC可以改善血管脆性，减少结缔组织，从而导致毛发粗糙、牙龈出血等一系列症状。，都是败血症的症状。以前在不能定期摄入足够VC的水手中很常见，但通过定期摄入足够的VC可以很容易地预防和缓解。

促进伤口愈合

你可能不知道VC片有阻止伤口快速愈合的作用。c是胶原蛋白、左旋肉碱和一些神经递质生物合成所必需的；维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。

预防动脉硬化

VC片还能有效预防动脉硬化。为什么？因为vc可以提高人体细胞的血液流畅性，防止血液粘稠堵塞，进而预防动脉硬化。此外，vc还有预防贫血的作用，因为vc能将难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，可促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，从而预防贫血。

保护牙龈

最后，VC片可以很好的保护牙龈。当身体缺乏维生素C时，就会出现牙龈萎缩。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，保持口腔微血管的健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC，可以保护牙齿和牙龈的力量。

服用维生素C泡腾片的注意事项

1.维生素C泡腾片服用前应溶于冷水或温开水中，不宜直接咀嚼。

2.成人每日推荐摄入量为100毫克，最大耐受摄入量为1000毫克，儿童和青少年每日摄入量为40 ~ 100毫克。所以，成人一天最多吃一片，儿童一天可以吃半片。不要过度。

3.为了避免过量，通常连续服用3~5天就足够了。不要长期服用。

4.饮用维生素C泡腾片后，每次服用时最好用清水漱口，刷牙后不要在夜间服用，以减少酸性物质对牙齿的刺激，避免牙齿受损。

5.平时饮食中缺少富含维生素C的水果蔬菜，有牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节疼痛等维生素C缺乏症状者，可合理服用维生素C泡腾片。

6.水太热时，不要放维生素C泡腾片。维生素C在80℃以上的热水中仍会流失，极易被氧化分解。所以最好的方法是用40℃左右的温水冲泡。

7.在空气体中暴露时间过长也会造成维生素C流失。每次用200ml左右的白开水或矿泉水，这样可以尽快喝完，现在就喝。

8.不要将维生素C泡腾片与茶或其他饮料混用，可能会埋下安全隐患。

9.服用泡腾片时，不是先倒水，而是将泡腾片放在杯底，再倒入开水。这样泡腾片自然会从底部升到水面，这样气泡更均匀。

10.不要等泡腾片浮到水面再盖杯子。相反，在装满水后立即盖上杯子。没关系。这时候泡腾片在里面，就会嘶嘶作响，证明在放气。

11.泡腾片放气后，会持续五分钟左右。当然也要看你泡腾片的大小和放进去的水量。一般五分钟后，你就不会再听到滋滋的声音了。这时候可以打开杯盖，会听到有空气从杯子里出来，就像汽水一样。

12.当你选择喝的时候，先摇一摇。这是因为泡腾皮浮在上面，上面的浓度会高。摇一摇，杯子里的水浓度就均匀了。

13.刚开始的时候，用小嘴抿一点，仔细感受它独特的味道。然后，如果你喝了一大口，你会觉得嘴里有一股余香，喝完饮料后你的胃会感到满足。