跳绳要点

1.每天练习半小时到一小时。

2.掌握抖绳和读书的节奏。

3.从矮到高排序，依次输入。

4.团队精神是大局意识、合作精神和服务精神的集中体现。核心是合作，体现个体利益和整体利益的统一，进而保证组织的高效运转。