晚上喝酸奶有什么不好

晚上喝酸奶好吗 是因为什么

1.晚上可以喝酸奶。一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。但是中医建议酸奶要在晚上喝，才能最大限度的发挥酸奶的补钙效果。

2.原因:中午12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。从中午12: 00到凌晨，影响人体钙吸收的因素很少。

3.晚上喝酸奶一定要记住，酸奶中的一些菌种和酸性物质对牙齿有一定的伤害。酒后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空的肚子状态下喝酸奶，很容易刺激胃肠道空，酸奶中的营养还没来得及彻底消化吸收就排出去了。饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收。