艾灸治疗膝盖疼痛

艾灸膝盖的方法 如何通过艾灸穴位缓解膝盖疼痛

1.点燃艾条，将点燃的一端对准需要艾灸的地方，距离皮肤约2-3cm，艾灸至皮肤发红，个人能耐受热度。

2、艾灸膝盖感觉疼的地方(中医叫阿是穴)，反正感觉最疼的地方就对了。

3.足三里。这是一个很常见的艾灸穴位。古人如果要长途跋涉，经常艾灸此穴。所以即使膝盖不疼，艾条灸也能起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里？双手放在膝盖下，外膝下三寸(四指宽)，足三里就在这里。

3.谢喜。斜溪也是一个穴位。斜溪很好找，在脚背和小腿的交界处，脚背中间靠近小腿的地方。

4.涌泉。涌泉穴在足板底部，足心前三分之一凹陷处。