吊单杠有危害吗

哪些人不能吊单杠 哪些人不适合吊单杠

1.挂单杠适合大多数人。但手臂或手腕等关节受伤的人，生病期间应避免挂单杠。他们可以在疾病恢复期和监护人的陪同下做一些简单的练习。

2.挂单杠有哪些注意事项:

(1)运动频率不宜过多，每天1~2次即可。

(2)运动时间要根据自己的身体状况来进行。

(3)挂好单杠后，不要直接跳，以免上了脊柱。

(4)对于体质较差的人，或儿童、老人，应在监护人的监护下进行。

(5)挂单杠时，动作要正确，以免影响锻炼效果。

(6)挂单杠时呼吸顺畅。