长期带护膝有好处吗

1.膝盖很容易着凉。如果感冒了，很容易导致一些膝关节疾病。所以，如果在比较凉爽的环境下佩戴护膝，会有非常好的保温效果，从而防止膝关节疾病找上你。

2.膝关节在一般活动中不会受到外力的影响，所以只会在小范围内进行。但爬山等活动会对膝盖造成很大的压力，使膝盖的髌骨发生移动，脱离原来的位置，从而出现症状。但深呼吸可以将髌骨的活动控制在一定范围内，从而达到避免受伤的效果。

3.长期佩戴会影响肌肉锻炼效果，局部血液循环差，局部供血不足。所以，感觉不舒服就把护膝拿下来，状态好了就把护膝拿下来。