男性更年期焦虑怎样治疗

男性更年期如何度过焦虑 男性更年期焦虑症怎么办

1.吸烟会增加体内胆固醇的含量，会大大增加男性更年期对生活的影响。所以希望男性朋友少抽烟，尽量不抽烟。

2.适度持续的运动，不仅可以保持良好的体型，还可以促进身体激素分泌的平衡。从而使身心健康。因此，男性朋友在男性更年期要保持适度的运动，保持身心健康。

3.和另一半保持良好的沟通。沟通会让夫妻关系和谐。保持亲密关系，感情好了，体内的荷尔蒙自然会增多。

4.保持良好的饮食习惯，可以适当补充保健食品，如黄豆、山药、番茄籽等。

5.保持良好的心态，相信自己性功能正常，不要自暴自弃。必要时，在医生的指导下，可以服用适量的雄性激素，不仅能让你心情愉悦，还能增加骨密度和肌肉密度，让身体更健康。