感冒咳嗽吃什么饮食调理

春天是感冒的高发季节。感冒一旦反复变老，最讨厌的就是感冒期间咳嗽。那么如何调理饮食会有助于缓解感冒咳嗽呢？感冒咳嗽吃什么食物好？

感冒咳嗽吃什么食物好

1。杏仁

我们都知道杏仁有一定的药用价值。这是因为杏仁中含有苦杏仁苷，能止咳，有止咳化痰、温肺散寒的功效。杏仁可以和梨、冰糖一起泡茶，润喉止咳。

2。梨

梨是民间止咳饮食中应用最广泛的水果。含水量充足，保湿效果极佳，吃法也多。可以去皮直接食用，也可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起煮，做成食疗甜品。止咳效果好。

3。柑橘类水果

柑橘类水果对缓解感冒咳嗽很有帮助，主要是因为柑橘中含有大量的维生素C和矿物质，可以帮助人体增强自身免疫力，有助于感冒的恢复。

4。菱角

荸荠可以作为水果食用，也可以作为烹饪配料。荸荠，性味丰富，具有生津止渴、清热去火的功效，非常适合作为治疗感冒咳嗽的辅助食疗。

上述食物对预防和治疗春季流行性感冒也有好处。